Értékelés:
A könyvet nagyon dicsérik a különféle testsúlyos edzések miatt, amelyek nem igényelnek felszerelést, így otthoni használatra is elérhetővé teszik. A felhasználók nagyra értékelik a könnyű kezelhetőséget, a világos utasításokat és a gyakorlatok intenzitásának beállítási lehetőségét. Pozitív visszajelzéseket kapott azért, mert segít az egyéneknek a fitneszcélok elérésében, és értékes forrásként szolgál a különböző típusú edzésekhez. Van azonban néhány kritika, elsősorban a készlet árazásával és a könyv tartalmával kapcsolatos némi zavarral kapcsolatban.
Előnyök:** Több száz eszköz nélküli edzés ** Változatos edzésprogramok, beleértve a kardió, erőnléti, mozgásos és egyéb gyakorlatokat ** Könnyen használható, világos utasításokkal ** Állítható intenzitás az enyhétől a rendkívül nagy kihívásig ** Kiválóan alkalmas otthoni edzésekhez és utazáshoz ** Jól megtervezett, szép vizuális elemekkel ** Több felhasználó által is erősen ajánlott ** Hosszú távú edzéstervekhez is hatásos
Hátrányok:** Néhány felhasználó a teljes készlet megvásárlása után elégedetlenségről számolt be az árképzéssel kapcsolatban ** Zavar az értékesítési oldalakon feltüntetett oldalszámmal kapcsolatban ** Néhány vélemény szerint a tartalom a jóga edzésstílusokhoz hasonlít, ami nem biztos, hogy mindenkinek tetszeni fog.
(28 olvasói vélemény alapján)
100 No-Equipment Workouts Vol. 2: Easy to follow home workout routines with visual guides for all fitness levels
A 100 eszköz nélküli edzés 2. kötet mindenkinek szól, aki aktív akar maradni, fittebbé válni, javítani az izomtónust és jobban érezni magát.
Találj egy olyan edzést, ami tetszik, végezd el a saját szintednek megfelelően, és tűzz ki célokat, hogy magasabbra menj és meghódítsd. Az edzések széles választéka azt jelenti, hogy soha nem fogsz kifogyni a kihívásokból. Bármilyen sorrendben elvégezheted őket, vagy megpróbálhatod egy éven belül mindet meghódítani, ha sikerül mindegyiket kényelmesen, a III. szinten elvégezned.
A könnyen követhető, vizuális megközelítés és a három nehézségi szintből álló rendszer segítségével teljes mértékben a kezedben tarthatod a fittséged:
⬤ Nem kell többé azon aggódnod, hogy találsz-e időt az edzésre (akkor csináld, amikor csak akarod).
⬤ Nem kell többé aggódnia az edzőtermi ruhák miatt (edzhet alsóneműben).
⬤ Nincs többé edzőtermi tagság (takarékoskodjon más dolgokra).
⬤ És nem kell többé aggódnod a felszerelés vagy a hely miatt (az elsőből nulla, a másodikból pedig feltűnően kevés kell).
A tested ott van, ahol élsz. A 100 felszerelés nélküli edzés 2. kötet lehetővé teszi, hogy megtaláld a saját utadat, hogy a lehető legjobb változatban, számodra a lehető legjobb legyen.
