101 karcsúsító edzés és stratégia

Olvasói vélemények

A könyv egy olyan útmutató, amely a nagy intenzitású ellenállásos edzésre összpontosít, rövid ideig tartó kardió edzéssel kombinálva, zsírégetést és izomdefiníciót célozva. Bár kiváló programokat és motiváló tartalmat kínál, az elrendezés sűrű, ami megnehezíti az olvasást és a navigálást. Egyes felhasználók úgy találták, hogy kapkodó és hiányoznak belőle a részletes magyarázatok.

Kiváló, zsírégetésre és izomdefinícióra tervezett edzések, motiváló képek, jól magyarázott információk, őszintén szól a szokások megváltoztatásának nehézségéről.

Nagyon sűrű elrendezés minimális fehér foltokkal, egyes fejezetek és edzések nem jól magyarázottak, a tartalom egyes részei úgy tűnik, hogy korábbi könyvekből újrahasznosítottak, összességében olyan érzés, mintha sietve nyomtatták volna ki.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

101 Get-Lean Workouts and Strategies

Könyv tartalma:

A tudományos kutatásokkal alátámasztott és profi edzők és sportolók által bevált, élvonalbeli edzésprogramokkal teli munkafüzet a legjobb zsírégető edzéseket kínálja.

A számos fitneszprogramot tartalmazó könyv lépésről lépésre tartalmazza a hatékony zsírégetéshez és az optimális formába kerüléshez szükséges utasításokat. Ezenkívül ez a gyűjtemény az edzéseket átfogó étkezési tervekkel támasztja alá, amelyek biztosítják, hogy az olvasók maximalizálják a zsírvesztést, miközben növelik az energiaszintet és fenntartják az általános egészségi állapotot.