101 karcsúsító edzés és stratégia nőknek

Olvasói vélemények

A könyvet sok felhasználó kedvezően fogadja informatív tartalma, változatos edzésmódszerei, valamint a fitneszre és táplálkozásra vonatkozó útmutatásai miatt. Ugyanakkor kritikák érik a rendszerezése és a hozzáférhetősége miatt, különösen a kezdők számára.

A könyv részletes edzésprogramok széles választékát kínálja, hasznos útmutatásokat a táplálkozással kapcsolatban, és jól illusztrált, egyértelmű utasításokkal. Nagyszerű forrásként tartják számon a középhaladók és a haladók számára egyaránt, és koncentrált tartalma miatt előnyben részesítik a fitneszmagazinokkal szemben.

Sok felhasználó szerint a könyv rendezetlen és nehezen áttekinthető, mivel nincs benne tartalomjegyzék vagy szójegyzék. A kezdők különösen a gyakorlatok nem egyértelmű magyarázataival küszködtek, amelyek elszórtan találhatók a könyvben.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

101 Get-Lean Workouts and Strategies for Women

Könyv tartalma:

A világosan elmagyarázott, könnyen követhető, és ami a legjobb, bizonyítottan hatékony programokkal, amelyek több kalóriát és testzsírt égetnek el, ez a munkafüzet lehetővé teszi a nők számára, hogy feszes, egészséges, erős testet érjenek el.

Az olvasók számos edzésformával megismerkedhetnek - a súlyzók és súlyzók, a gépek és a gumiszalagok között -, hogy soha ne unják meg a gyakorlatokat, és ne váljanak önelégültté. Ez az erőforrás teljes étkezési terveket is tartalmaz, amelyeket az ország legjobb táplálkozási szakemberei terveztek, valamint olyan receptek gyűjteményét, amelyek egyszerre egészségesek és finomak.