2100 ászana: A teljes jóga pózok

Olvasói vélemények

A könyv átfogó forrás a jógát gyakorlók számára, több mint 2100 pózt kínál gyönyörű fotókkal és leírásokkal angol és szanszkrit nyelven. Míg sok felhasználó értékeli a mélységét és vizuális vonzerejét, mások kihívásnak találják a pózok összetettsége és a részletes utasítások hiánya miatt.

A könyv kiváló minőségű fotókat és leírásokat tartalmaz a jógapózok nagy számához, így értékes referencia a jógatanárok és a jógát gyakorlók számára. Sokféle pózt kínál, beleértve a haladó pózokat is, és dicsérik a gyönyörű bemutatásáért és átfogó jellegéért. A felhasználók nagyra értékelik, hogy minden egyes pózhoz szanszkrit neveket és csakrákra vonatkozó információkat is mellékelnek.

Sok póz túl haladó a kezdők számára, és gyakori kritika, hogy nincsenek részletes utasítások a pózokba való átmenetre vonatkozóan. Egyes felhasználók úgy érzik, hogy a könyv nem ad útmutatást a módosításokhoz vagy a sorrendiséghez, és aggályok merültek fel a könyvben szereplő modellek szexualizálása miatt. Emellett egyesek fizikailag nehéznek és nehézkesnek találhatják.

(558 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

2,100 Asanas: The Complete Yoga Poses

Könyv tartalma:

Ez a teljes mértékben illusztrált New York Times bestseller elképesztő 2100 jógapózt kategorizál inspiráló fotókon és leírásokon keresztül, hogy minden szinten optimális hasznot hozzon.

Egy átgondolt, inspiráló, aprólékosan kidolgozott útmutató a jógagyakorláshoz, a 2,100 ászana több száz ismert pózt fedez fel, a módosított változatokkal együtt, amelyek célja, hogy egészségesebb lehetőségeket nyújtson minden tapasztalatú és képességű jógázó számára.

Nyolc részre szervezve a főbb póztípusok - álló, ülő, törzs, négylábú, inverz, hason fekvő, háton fekvő és hátrahajlások - számára, és minden egyes rész finoman halad a könnyűtől a nagyobb kihívás felé. Minden pózhoz tartozik a póz neve angolul és szanszkritul, a Drishti pont (a szem tekintete), az érintett csakrák és az elsődleges előnyök.