222 módja annak, hogy elaltasd magad - Tudományosan alátámasztott módszerek az elalváshoz és az elalvásban maradáshoz

Olvasói vélemények

Kim Jones „222 Ways to Trick Yourself to Sleep” című könyve az alvással küzdő egyénekre szabott gyakorlati tippek és tanácsok átfogó gyűjteményét kínálja. A könyvet nagyra értékelik, mivel jól megalapozott, könnyen olvasható és szórakoztató, így értékes forrás az alvásminőség javításához. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy kevés új információt tartalmaz, és szkeptikusan nyilatkozik néhány tippel kapcsolatban.

⬤ Jól megírt és hozzáférhető
⬤ számos hatékony, tudományos kutatásokkal alátámasztott tippet tartalmaz
⬤ barátságos és humoros hangvétel
⬤ könnyen olvasható és elmerülhető
⬤ gyakorlatias, megvalósítható tanácsokat tartalmaz
⬤ vizuálisan vonzó, aranyos illusztrációkkal
⬤ sok olvasó által erősen ajánlott.

⬤ Egyes tippek ismétlődhetnek, vagy nem teljesen újak
⬤ szkeptikus bizonyos módszerekkel, például a krémekkel és illatszerekkel kapcsolatban
⬤ néhány olvasó hiányolta a forradalmi ötleteket
⬤ nem minden tipp működik mindenkinél.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

222 Ways to Trick Yourself to Sleep - Scientifically Supported Ways to Fall Asleep and Stay Asleep

Könyv tartalma:

Tudományosan bizonyított módszerek, amelyekkel álomba ringathatod magad, hozzáférhető és könnyen emészthető formában.