Hálás: egy egyszerű hálanapló

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Grateful: a simple gratitude journal

Könyv tartalma:

Miért vagy hálás? A hála és a hála érzésének ápolása pozitív hatással lehet a jólétünkre.

Ez az egyszerű napi napló segíthet abban, hogy arra koncentrálj, amiért hálás vagy, és amit el kell engedned. A vonalazott oldalak és az írási felkérések segítenek végigvezetni a folyamaton.

Vannak oldalsávos területek meditatív légzésfelhívásokkal is. Ezeket a területeket arra is lehet használni, hogy gondolatokat vagy érzéseket vázoljunk fel, ami segíthet felszabadítani az elmét, és hagyni, hogy a hála áramoljon be.