24 elterelő pozitív megküzdési készség az erős érzelmek kezeléséhez és a stressz csökkentéséhez - Írd be naplóba munkafüzetbe

Eredeti címe:

24 Diversionary Positive Coping Skills For Managing Strong Emotions And Reducing Stress - Write In Journal Workbook

Könyv tartalma:

Mindannyiunk életében vannak stresszfaktorok, de ha megtanuljuk, hogyan lehet megbirkózni velük és kezelni őket, az segíthet jobbá és élvezetesebbé tenni az életet. Használja az ebben a könyvben található különböző pozitív megküzdési készségeket, hogy erősebbé és alkalmasabbá váljon az élet különböző kihívásainak kezelésére és az azokkal való szembenézésre.

A pozitív másolási stratégiák csökkentik az érzékelt stressz mennyiségét, és a lelki jólét és a fizikai egészség nagyszerű érzését hozzák el. Segítenek elviselni, minimalizálni és kezelni a különböző stresszhelyzeteket. Az elterelő másolási készségek azok, amelyek lehetővé teszik, hogy ne gondoljon tovább a stresszt okozó helyzetre, és segíthetnek biztonságban maradni, miközben hosszú távú megoldásokat talál az adott kihívásra.

Maradjon tehát motivált, tanuljon tovább és javítsa az életét. Könyvborító kép: Fehér, arany, barna, sokszögletű, geometrikus, absztrakt.

A könyv címe: 24 elterelő pozitív megküzdési készség az erős érzelmek kezeléséhez és a stressz csökkentéséhez - Írásos napló munkafüzet. Könyvrészletek: A könyv részei: - Gyakori érzelmek listája - Dátum - Készség - Milyen erős érzelmet éltél át? - Mi volt az eredménye annak, hogy a fenti megküzdési készséget használtad az érzelmeid kezelésére? - Hogyan fogsz javítani azon, ahogyan ezt a megküzdési készséget használod az érzelmeid kezelésére?