30 napos Reset napló: Egy előny a sportban, egy szokás az életre

Olvasói vélemények

A „30 Day Reset Journal” egy nagyra értékelt eszköz a sportolók számára, akik a mentális játékuk és az általános teljesítményük javítására törekszenek. Strukturált naplózási gyakorlatokat kínál, amelyek elősegítik az önértékelést, a rutin kialakítását és a csapatösszetartást. Sok felhasználó találta hasznosnak egyéni sportolók és csapatok számára egyaránt, különösen olyan kihívásokkal teli időszakokban, mint a COVID-19 járvány, megkönnyítve a kapcsolatot és a növekedést. A vélemények azonban nem említenek jelentős hátrányokat.

⬤ Hasznos minden korosztályú sportoló számára
⬤ csökkenti a naplóírással kapcsolatos megfélemlítést
⬤ erősíti a csapatkultúrát és a csapatösszetartást
⬤ strukturált napi gyakorlatokat biztosít
⬤ elősegíti az önértékelést és az egészséges szokásokat
⬤ támogatja a mentális és érzelmi fejlődést
⬤ értékes edzői eszköz.

A véleményekben nem említenek említésre méltó hátrányokat.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

30 Day Reset Journal: An Edge in Sports, a Habit for Life

Könyv tartalma:

A legtöbb sportoló tudja, hogy a játék mentális aspektusa fontos, de csak kevesen tudják, hogyan kell ezt edzeni.

A 30 Day Reset Journal segít új szokások kialakításában és bevezetésében a naplózás, a hála, az önismeret és még sok minden más terén. Négy héten keresztül a sportolók megtanulják meghatározni a gondolkodásmódjukat, jobb rendszereket hoznak létre a célmeghatározáshoz, megtanulják az ön- és más kommunikációs készségeket, és megtanulják, hogyan vállaljanak felelősséget a sportteljesítményükért.

Ez a napló a sportolók számára készült, de fontos segédeszköz az edzők, atlétikai edzők, sportorvosok, gyógytornászok és a sportolókkal szorosan együttműködő szülők számára is.