5 nap a tökéletes éjszakai alvásért gyermeke számára: A lefekvés álommá tételének titkai

Olvasói vélemények

A könyv strukturált megközelítést kínál a gyermekek éjszakai alvásának segítésére, és vegyes visszajelzéseket kap a szülőktől. Sokan arról számoltak be, hogy az ajánlások követése után jelentősen javult a gyermekük alvási szokása, míg mások úgy találták, hogy a módszerek kissé ismeretlenek vagy nem általánosan alkalmazhatóak az idősebb gyermekeknél.

A könyvet azért dicsérik, mert a gyerekek viszonylag gyorsan átalusszák az éjszakát. Sok szülő számolt be arról, hogy a javasolt technikák alkalmazását követő napokon belül jelentősen javultak gyermeke alvási szokásai. A könyvet gyors és könnyű olvasmányként is jegyzik, amely hasznos információkat tartalmaz az új szülők számára.

Néhány olvasó úgy találta, hogy a módszerek nem újak vagy innovatívak, és úgy érezték, hogy a könyvet jelentősen lehetett volna tömörebbé tenni. A kritikusok megjegyezték, hogy a megközelítés nem biztos, hogy minden gyermeknél működik, különösen az idősebbeknél vagy azoknál, akiknek sajátos alvásproblémáik vannak. Emellett kellemetlenséget okozott az ajánlott „kisírós” módszer, amelyet nem minden szülő hajlandó alkalmazni.

(57 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

5 Days to a Perfect Night's Sleep for Your Child: The Secrets to Making Bedtime a Dream

Könyv tartalma:

Ez a nemzetközi jelenség, amely most először Amerikában is elérhető, egy gyors, egyszerű útmutató, amire csak szüksége van ahhoz, hogy gyermeke átaludja az éjszakát (a párnát nem tartalmazza).

Manapság a legtöbb könyv, amely a gyermek alvásának javításáról szól, vagy a kemény szeretet megközelítést alkalmazza (ne törődjünk a sírással), vagy a nyugtató stratégiát (kínáljunk folyamatos kényelmet). Most azonban egy nemzetközileg elismert alvásszakértő egy középutas módszert kínál, amelynek segítségével gyermeke bármely életkorban átalussza az éjszakát. Dr. Eduard Estivill sikertelen technikája a tekintély, a rituálé és a jutalmazás keverékére összpontosít. A szülők véget vethetnek az ellenállás és az ébrenlét negatív ciklusainak, és ugyanolyan kipihentnek érezhetik magukat, mint a gyermekük, ha követik ezeket a szakértői tippeket:

- Vegyen fel határozott és magabiztos hozzáállást (gyermeke átveszi a hangulatát).

- Használja az étkezéseket jelzőként, hogy bejelentse gyermeke következő szundikálását vagy éjszakai alvását.

- Építsen be megfelelő elemeket (például plüssállatot vagy cumit) a lefekvéskor, hogy gyermeke ne Önre hagyatkozzon az alvás folyamatának létfontosságú részeként.

- Erősítse meg a fény (nappal) és a sötétség (éjszaka) közötti kontrasztot.

- Soha ne büntesse a gyermekeket azzal, hogy lefekvésre kényszeríti őket (ez rossz üzenetet közvetít az alvásidővel kapcsolatban).

- Tanulja meg, mit kell mondania, mielőtt - és miután - a fényt lekapcsolják.

Az újszülötteknél alkalmazható speciális technikákkal, valamint egy felbecsülhetetlen értékű kérdés-felelet résszel kiegészítve, amely konkrét problémákkal foglalkozik (a szülők ágyában alvó gyerekek, hogyan tudnak az elvált szülők együtt dolgozni, különleges igényű gyerekek), ez a józan ésszel megmenthető útmutató édes álmokat ígér mindenkinek.