5 összetevőből álló lúgos diéta szakácskönyv: Teljes értékű, növényi alapú receptek az egészséged javítására

Olvasói vélemények

Jennifer Maeng „5 összetevőből álló lúgos diéta szakácskönyve” széles körben dicséretet kapott egyszerűsége, praktikussága és a receptek finomsága miatt. Az olvasók nagyra értékelik a világos és tömör utasításokat, amelyek az elfoglalt egyének és a kezdő szakácsok számára egyaránt elérhetővé teszik a könyvet. A könyvet a lúgos diétával és az egészségre gyakorolt előnyökkel kapcsolatos oktatási összetevői miatt jegyzik. Néhány olvasó azonban megemlítette a fényképek hiányát, ami csökkenti a szakácskönyv vizuális vonzerejét.

⬤ Egyszerű és könnyen követhető receptek.
⬤ Alkalmas elfoglalt egyéneknek és kezdőknek.
⬤ Finom és tápláló ételek, amelyek a növényi alapú étrendet szolgálják.
⬤ Ismeretterjesztő tartalom a lúgos étrendről és annak egészségügyi előnyeiről.
⬤ Hasznos táblázatok a savas-lúgos ételek minősítéséhez és a mértékegységek átváltásához.

⬤ A könyvben nincsenek fényképek, amit néhány olvasó unalmasnak talál.
⬤ Egyeseknek előítéleteik lehetnek a lúgos étrenddel kapcsolatban, ami befolyásolhatja az érdeklődésüket.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

5-Ingredient Alkaline Diet Cookbook: Whole Food, Plant-Based Recipes to Improve Your Health

Könyv tartalma:

Hozzon létre egyensúlyt az étrendjében - és a testében - növényi alapú, 5 összetevőből álló ételekkel

A lúgos étrend a teljes értékű, növényi alapú ételeket támogatja, hogy egyensúlyt teremtsen a szervezetedben. Az 5 hozzávalóból álló lúgos diéta szakácskönyv tele van 90 növényi alapú, tápanyagokban gazdag recepttel, amelyeket egyszerűen elkészíthetsz a helyi élelmiszerboltban kapható hozzávalókból. Meg fog lepődni, hogy milyen sokféle ízt és ételt készíthet mindössze 5 hozzávalóból ezen a lúgos növényi alapú diétán. Fedezze fel az olyan új étkezési kedvenceket, mint az édesburgonya-hasáb, a friss fügetorták és a Miso mázas padlizsán.

A teljes értékű élelmiszerek és az alacsony savtartalmú összetevők miatt ez egy felbecsülhetetlen értékű GERD szakácskönyv is a savas reflux diéta számára.

⬤ Élelmiszerek pH-értékelése - Fedezze fel a lúgos diéta során kerülendő és élvezhető élelmiszerek átfogó útmutatóját.

⬤ Szakértői tippek--Tapasztalatokon alapuló tanácsokat és útmutatást kap az Ön diétás utazásához, és ahhoz, hogyan használhatja ezt a lúgos étrendet és a gyulladáscsökkentő étrendet az egészségének javítására.

⬤ Konyhai alapanyagok--Raktározza fel éléskamráját a hozzáférhető, kötelezően szükséges összetevők és teljes értékű élelmiszerek listája segítségével, valamint a receptek elkészítéséhez szükséges eszközökkel együtt.

Segítsen a szervezetének csökkenteni a gyulladást, és élvezze az egészséges, egészséges ételeket az 5 összetevőből álló lúgos diéta szakácskönyvvel.