5 perces terápia - Egy terapeuta útmutatója az élet hullámvölgyeihez és mélypontjaihoz

Olvasói vélemények

A könyv egy nagyra értékelt önsegítő és mentális egészségügyi forrás, amely megközelíthető, emészthető betekintést nyújt a személyes fejlődésbe. Az olvasók nagyra értékelik együttérző hangvételét, gyakorlatias gyakorlatait és szervezett szerkezetét, ami az önismereti munkában járatosak és az újonnan érkezők számára egyaránt hozzáférhetővé teszi. Sokan úgy találják, hogy a folyamatos személyes fejlődés értékes referenciája.

⬤ Könnyen olvasható és emészthető
⬤ együttérző és empatikus írás
⬤ jól szervezett fejezetek
⬤ gyakorlatias gyakorlatok
⬤ kezdőknek és felfrissülni vágyóknak egyaránt alkalmas
⬤ tanulságos személyes történetekkel szolgál
⬤ alkalmazható üzenetek a mentális egészséghez
⬤ élvezetes és magával ragadó
⬤ önreflexióra és felfedezésre ad lehetőséget.

⬤ Egyesek úgy érezhetik, hogy túlságosan leegyszerűsíti az összetett témákat
⬤ nem mindenki találhat összhangot a szerző stílusával vagy szemléletével
⬤ néhány olvasó nagyobb mélységet várt bizonyos témákban.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

5 Minute Therapy - A Therapist's Guide to Navigating Life's Highs and Lows

Könyv tartalma:

_____________________________Ez a könyv a zsebterapeutádAz Ötperces terápia segítségével gyorsan és egyszerűen lehetsz önmagad legjobb változata.

Ki vagyok én? Mit jelent egyáltalán az a rettegett mondat, hogy „Csak légy önmagad”? Mit jelent „hitelesnek” lenni? Ezek a nagy kérdések nyomasztónak tűnhetnek; az Ötperces terápiában Sarah Crosby pszichoterapeuta pszichológiai felfedezésekkel, gyakorlatokkal és útmutatással segít megtalálni a válaszokat, amelyeket lépésről lépésre alkalmazhatsz a saját életedben. A kötődésről, a határokról, az önbeszédről, a kiváltó okokról, a reparálásról és még sok másról szóló fejezeteket tartalmazó könyv segít abban, hogy tartós boldogságot, önbizalmat és nyugalmat találjon önmagában és kapcsolataiban.

Sarah Crosby pszichoterapeutától, azaz az Instagram szenzációjától, a @themindgeek-től.