Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv vegyes kritikákat kap, az olvasók értékelik az inspiráló aspektusait és Dean Karnazes lebilincselő történetmesélését. Néhányan azonban csalódottságuknak adnak hangot a könyv mélységét és gyakorlati meglátásait illetően Karnazes korábbi munkáihoz képest.
Előnyök:Sok olvasó szerint a könyv inspiráló és motiváló, különösen a futók számára. Élvezetes anekdotákat kínál Karnazes 50 maraton lefutásának 50 nap alatt szerzett tapasztalatairól, és hasznos futótippeket tartalmaz. Az olvasók értékelik Karnazes alázatát és pozitív életszemléletét is.
Hátrányok:A kritikusok megjegyzik, hogy a könyvből hiányoznak az edzési tanácsok, és gyakran olyan, mint egy elbeszélés, amely nem tartalmaz érdemi „hogyan kell” elemeket. Egyesek úgy érzik, hogy nem hasonlítható össze Karnazes korábbi könyveivel, és kevésbé informatívnak, inkább útleírásnak, mint edzés kézikönyvnek írják le. Emellett az írásmód egyes olvasók számára kihívást jelenthet.
(127 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
50/50: Secrets I Learned Running 50 Marathons in 50 Days--And How You Too Can Achieve Super Endurance!
Könyv tartalma:
Dean Karnazes három álmatlan éjszakán keresztül 350 folyamatos mérföldet futott, hosszú futások közben pizzát rendelt, és kalandjaival világszerte rajongókat inspirált. Mit tesz tehát egy ilyen fickó, amikor a végső állóképességi próbatételnek akar megfelelni? Lefut 50 maratont 50 államban - 50 egymást követő nap alatt.
Dean alig többel, mint egy útitervvel és egy futótársakkal és egy elkötelezett csapattal megpakolt karavánnal indult útnak, amely egy vulkanikus kanyonon keresztül vezetett Mauin, magas páratartalomban és 88 fokos hőségben; a Tecumseh Trail Marathonon majdnem 4000 lábnyi szintemelkedésen át az indianai Bloomingtonban; egy levágott szarvaslábig, amelyet az alaszkai Anchorage-i ösvény mellett találtak, és amely arra kényszerítette, hogy sprinteljen a biztonságért.
Most ebben a szívbemarkoló könyvben Dean elárulja, hogy miként vitte véghez ezt a felfoghatatlan teljesítményt minden fizikai korlátot felülmúló elszántsággal. De Dean azonban túlmutat az Endurance 50 maraton történetén, hogy megossza felbecsülhetetlen értékű titkait és tanácsait minden szintű sportoló számára. Ezek azok a tippek, amelyek Deant lendületben tartották az 1310 mérföld megtétele és a 160 000 kalória elégetése során, miközben átlagosan négy óra alatti maratoni időt futott, és gyakran négy óránál kevesebbet aludt minden éjszaka. Tudja meg, hogyan:
- Gyorsabban regenerálódj.
- Alkalmazkodik a szélsőséges körülményekhez.
- Megelőzi az izomgörcsöket és a túlmelegedést.
- Tartsa a tempót, amikor "falba ütközik".
- Maradjon motivált.
A gyakorlati tanácsokkal és edzésprogramokkal teli 50/50 inspirálni fog, függetlenül attól, hogy mi a fitneszcélod, legyen szó akár csak egy egyszerű sétáról a háztömb körül, akár egy 10 km-es futásról, vagy egy újabb Ironman teljesítéséről.
