50 mód a stressz kezelésére

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 6 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

50 Ways to Manage Stress

Könyv tartalma:

Ez a gyakorlatias könyv inspirálja és bátorítja a diákokat, hogy új szokásokat alakítsanak ki, és a stresszkezelést a mindennapi rutin természetes részévé tegyék.

A könyvben található 50 "út" mindegyike kiindulópont, amely javaslatokat kínál a tennivalókra és a gondolkodásra, valamint lehetőséget ad az új ötletek és cselekvések átgondolására, kiválasztására és vállalására. A könyv megmutatja a diákoknak, hogyan ismerjék fel a hasznos és a nem hasznos stresszt, hogyan azonosítsák a stressz kiváltó okait, és hogyan dolgozzanak ki olyan megküzdési mechanizmusokat, amelyekkel enyhíthetik és kezelhetik a stresszt.

Mindvégig arra ösztönzi a diákokat, hogy vegyék kezükbe a jólétük irányítását, és találjanak egészséges egyensúlyt a tanulmányi és a magánélet között. A támogató útmutatásokkal teli könyv segít a hallgatóknak abban, hogy az egyetemi tanulmányaik során a stresszel szemben is megállják a helyüket.