Mindfulness diákoknak

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 23 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mindfulness for Students

Könyv tartalma:

Ez a könyv a mindfulness-alapú technikák és a tanulási készségek egyedülálló kombinációját alkalmazva egyszerű, gyakorlatias lépésekben mutatja be a diákoknak, hogyan alkalmazhatják a mindfulness-t tanulmányaikban és mindennapi életükben.

Rengeteg olyan eszközt és technikát mutat be, amelyek konkrét tanulási kontextusokban - például az előadásokon való hallgatás, a feladatok elvégzése és a vizsgákra való felkészülés során - alkalmazhatók, és megmutatja az olvasóknak, hogyan segíthet a mindfulness abban, hogy hatékonyabban kezeljék a diákélet stresszhelyzeteit. A fejezetek gazdagok irányított tevékenységekben, meditációkban, megfigyelésekben és elmélkedésekben, és tele vannak magával ragadó illusztrációkkal.

Ez a gyakorlati útmutató a mindfulnessről kötelező olvasmány minden szakterületről és háttérből érkező diák számára, akik szeretnének nyugalmat vinni az életükbe, és lendületet adni a tanulási technikájuknak.