52 Lista a nyugalomhoz: Journaling Inspiration for Soothing Anxiety and Creating a Peaceful Life (a Self Care Journal with Inspiring Prompts f

Olvasói vélemények

Az „52 lista a nyugalomért” című könyvet jól fogadják a felhasználók, akik hasznosnak találják a szorongás kezelésében és az odafigyelés elősegítésében. Sokan értékelik a gyönyörű kialakítását és a gondolatébresztő felkéréseket. Míg a könyv szerkezetét és terápiás előnyeit dicsérik, egyes felhasználók úgy érzik, hogy a heti egyetlen felszólítás korlátozza őket, és problémákat tapasztaltak a használt vagy sérült példányokkal kapcsolatban. Összességében nyugtató naplóíró eszközként ajánlott.

Gyönyörűen illusztrált, hatékony felkérések az odafigyeléshez és a szorongáskezeléshez, hasznos a pozitív gondolkodáshoz, támogatja a naplóírás gyakorlatát, ajándékozásra alkalmas, terápiás előnyök, jó minőségű anyagok.

A hetente korlátozott számú felszólítások korlátozónak érezhetők, egyes felhasználók használt vagy sérült példányokat kaptak, az érett olvasók számára kevésbé lehet hatásos.

(72 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

52 Lists for Calm: Journaling Inspiration for Soothing Anxiety and Creating a Peaceful Life (a Self Care Journal with Inspiring Prompts f

Könyv tartalma:

Kezelje a stresszt és enyhítse a szorongást motivációs naplófelkérésekkel - egy az év minden hetére -, amelyek biztonságos, nyugtató helyet kínálnak az öngondoskodáshoz és az elmélyült elmélkedéshez.

Ez a gyönyörű illusztrációkkal és inspiráló idézetekkel ellátott, keményfedeles listás napló tökéletes ajándék mindenkinek, aki szorongástól, feszültségtől és kiégéstől szenved.

Fejlessze a jólétet és a lelki békét a listakészítés megnyugtató gyakorlatán keresztül. Ez az inspiráló napló 52 lista-felkérést tartalmaz, amelyek segítenek az öngondoskodásra, az együttérzésre és az elfogadásra összpontosítani, hogy leküzdje a stresszt és a szorongást. Az 52 Lists for Calm (52 lista a nyugalomért) tele van különleges tervezési jellemzőkkel, amelyek inspirálnak és gyönyörködtetnek, és a következőket tartalmazza:

- 52 vezetett naplófelkérést 4 témakörre osztva: Légy jelen, Nézz vissza, Lépj előre és engedj el.

- Minden felszólításhoz tartozik egy-egy kapcsolódó rövid gyakorlat (meditációk, megerősítések, relaxációs gyakorlatok, elengedés, alkotás, határok kijelölése stb. )

- Színes fényképek és illusztrációk az egész kötetben.

- Inspiráló idézetek és gondolatébresztő rövid esszék.

- Fémszínű ékezetek és aranyszínű szaténszalagos helytartó.

- Források és személyre szabott eszköztár a hátoldalon, amelyet a szorongás enyhítésére szolgáló stratégiákkal tölthetünk meg.

Az 52 lista a nyugalomért biztonságos, egyszerű és gyönyörű teret biztosít az öngondoskodás gyakorlásához és a mindennapi élet legjobb részeire való reflektáláshoz. Akár szorongástól és kiégéstől szenvedsz, akár csak egy kicsit több békére van szükséged az életedben, ez az inspiráló napló a nagyobb nyugalom és boldogság felé vezet.