6-Minute Fitness at 60+ 2021: Step by step Guide to doing simple home exercises to recover strength, balance and Energy in 15 days
Ha Ön 60 éves vagy idősebb, a gondolat, hogy törékennyé válik, elesik, és elveszíti függetlenségét, gyakran komoly aggodalomra ad okot, még akkor is, ha ez még nem történt meg. A testünk az öregedés során megváltozik - és gyakran olyan módon, ami nem tetszik nekünk.
50 éves korunk után természetes módon évente 1-2 százalékot veszítünk a sovány izomtömegünkből. Ez a fokozatos izom- és erőveszteség eleinte alig észrevehető - egészen addig, amíg egy nap arra nem ébredünk, hogy fizikai képességünk már nem olyan, mint régen. Mi lenne, ha megmutatnám, hogyan fordíthatja vissza az izomvesztést, és hogyan nyerheti vissza erejét, egyensúlyát és energiáját gyorsabban, mint valaha is gondolta volna?
Mi lenne, ha adnék egy tudományosan megalapozott, kipróbált megközelítést az edzéshez, amely mindössze hat percet vesz igénybe, naponta kétszer... és mi lenne, ha már az első 15 napban drámai eredményeket láthatnál?
Nem számít, hogy 60 vagy 100 éves vagy, vagy hogy egész életedben aktív vagy inaktív voltál. Nem számít, hogy jelenleg naponta kilométereket gyalogol, vagy csak azzal küzd, hogy felálljon a székről. Még az sem számít, hogy az egészségi állapota tökéletes vagy tökéletlen. Ez a könyv megmutatja, hogyan alakíthatod át a tested és az életed, függetlenül attól, hogy ki vagy, függetlenül attól, hogy milyen az egészséged és a fittséged jelenlegi állapota.
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)