8 hét a tengeri fittségig: A Navy Seal's Guide's Guide to Unconventional Training for Physical and Mental Toughness - Revised Edition (Egy tengerészgyalogos kalóz útmutatója a fizikai és mentális erőnlét nem szokványos edzéséhez)

Olvasói vélemények

Mark Divine „8 Weeks to SEALFIT” című könyve nagyrészt pozitív visszajelzéseket kap az olvasóktól, akik dicsérik a fizikai fittség és a mentális ellenálló képesség átfogó megközelítését. Sok kritikus hangsúlyozza az elkötelezettség fontosságát ahhoz, hogy a programból teljes mértékben profitálni lehessen, ugyanakkor megjegyzi, hogy a különböző fittségi szintekhez módosításokra lehet szükség. Néhány felhasználó azonban kritizálja a könyvet, hogy jelentős időbeli elkötelezettséget és további felszereléseket igényel, néhányan pedig rámutatnak, hogy a programban való sikeres részvételhez előzetes fitnesztapasztalatra van szükség.

⬤ Átfogó program, amely integrálja a fizikai és mentális edzést.
⬤ Inspiráló és motiváló tartalom, amely személyes fejlődésre ösztönöz.
⬤ Részletes edzéstervek és logikus fejlődés a különböző fittségi szinteken keresztül.
⬤ Hatékony mentális kondicionáló technikák, beleértve a vizualizációt és a pozitív párbeszédet.
⬤ Megalapozott táplálkozási tanácsokat kínál.
⬤ Nagyon ajánlott azoknak, akik komolyan gondolják a harcos gondolkodásmód elérését.

⬤ Szilárd fizikai erőnlétet igényel; nem alkalmas teljesen kezdőknek.
⬤ Jelentős időbeli elkötelezettséget igényel, néhány edzés meghaladja az egy órát.
⬤ Néhány edzéshez további felszerelést kell vásárolni.
⬤ A szerző korábbi munkáit ismerők számára egyes tartalmak ismétlődhetnek.
⬤ Megterhelő lehet a zsúfolt napirenddel rendelkező egyéneknek, vagy azoknak, akik a rövidebb edzéseket részesítik előnyben.

(320 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

8 Weeks to Sealfit: A Navy Seal's Guide to Unconventional Training for Physical and Mental Toughness-Revised Edition

Könyv tartalma:

A New York Times bestseller szerzőjétől, Mark Divine-tól az újonnan átdolgozott és frissített 8 hét a SEALFIT-hez

A SEALFIT (tm) programot Mark Divine, a Navy SEAL nyugalmazott parancsnoka fejlesztette ki azon szakemberek egyedi és speciális igényeihez, akik a lehető legteljesebb potenciáljukat szeretnék elérni. SEALFIT-nek lenni azt jelenti, hogy megtestesíted a fegyelem, a lendület, az elszántság, az önuralom, a becsület, a tisztesség, a feddhetetlenség, a bátorság és a hiteles vezetés jellemvonásait.

A SEALFIT sportoló más, mint a sportoló sportoló. Nagy állóképességet, a felszerelés nélküli edzés képességét, az ismert és ismeretlen dolgokra való felkészülést, valamint intenzív munkabírást mutat. Ezek a tulajdonságok lehetővé teszik az erős egyének számára, hogy boldoguljanak az életben és példamutatóan vezessenek. A 8 hét a SEALFIT-hez segítségével a sportoló:

Elsajátítja a verhetetlen elmét.

A lehető legjobb edzést kapja a legkevesebb felszereléssel.

Kiegyensúlyozottan közelíti meg a táplálkozást.

Kivételes általános funkcionális erőt, fittséget és mentális szívósságot fejleszt - azokat a tulajdonságokat, amelyek egy Navy SEAL-t alkalmassá tesznek.

A SEALFIT sportolója a csapatmunkával, a mentális és fizikai felkészüléssel, valamint a megfelelő táplálkozással ápolhatja a "Kokoro" (harcos) szellemet, ami segít neki, hogy verhetetlen legyen az életben. Csatlakozzon a többi SEALFIT sportoló ezreihez, akik javítottak a közérzetükön ezekkel a Mark Divine parancsnok által bemutatott kipróbált és igaz módszerekkel.