A 14 napos elmetisztítás: A lépésről lépésre történő méregtelenítés a nagyobb tisztánlátásért, összpontosításért és örömért

Olvasói vélemények

A könyv egy strukturált 14 napos programot kínál, amelynek célja, hogy az olvasók megtisztítsák elméjüket és javítsák általános jólétüket a meditáció, a tudatosság és a pozitivitás segítségével. Mind azok az olvasók, akik könnyen érthetőnek találták, mind azok, akik értékelték a gyakorlatias tippeket, ajánlják, bár vannak fenntartások az egyes témák mélységének hiányával kapcsolatban.

Lépésről lépésre felépített program, gyakorlatias technikák a mindfulnesshez és a meditációhoz, világos és egyszerű bemutatás, hatékony a szorongás csökkentésére és a nyugalom elősegítésére, ajándékba is jó.

Egyes tartalmakból hiányzik a mélység (pl. homályos utalások a vallásra), a haladó olvasók számára talán túlságosan az alapokra koncentrál, egyes fejezetekben korlátozott részletek a kulturális összefüggésekről.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 14 Day Mind Cleanse: Your Step-By-Step Detox for More Clarity, Focus and Joy

Könyv tartalma:

"Örömteli, felemelő és átalakító. Ez a könyv megváltoztatja az életedet. Az enyémet is megváltoztatta.” - Georgie Abay, The Grace Tales

"Gyakorlati, erőteljes eszköztár és útmutató, amely mindenkit megerősít, aki az élet egy teljesen új szintjére törekszik.” - Vashti Whitfield

Készen állsz egy tiszta, tiszta elmére?

A szorongás, a túlterheltség és a rágódás nehezen megtörhető körforgás lehet. A 14 napos elmetisztítás egy olyan egyszerű technikákból álló, megvalósítható program, amely kitakarítja a mentális rendetlenséget, miközben nyugalmat és pozitivitást vezet be, és segít abban, hogy a legtisztább, legmegalapozottabb éneddé válj.

Indítsd el a programot egy napi meditációs rituáléval és a digitális étrended finomhangolásával. Ezután csökkentse a multi-taskingot, adjon hozzá egy személyre szabott reggeli rituálét, és száműzze a „busy”-t, megtanulva, hogy kevesebbet csinálva többet érjen el. Az első hetet a pozitív gondolkodás és az „örömlovaglás” technikáinak hozzáadásával fejezd be. Most már készen állsz arra, hogy alkalmazd, öblítsd és ismételd a második héten, megjegyezve, hogy mi működik és mi nem.

A nemzetközileg elismert előadó és meditációs tanár Jacqui Lewis évek óta oktatja az egyéneket, csoportokat és vezető szervezeteket a magasabb rendű életvitelre a The Broad Place nevű iskoláján keresztül. A The 14 Day Mind Cleanse című könyvében egy modern zsebkönyvet kínál ahhoz a programhoz, amelynek segítségével tanítványai életét átformálta.