A 21 napos immunitási terv

Eredeti címe:

The 21-Day Immunity Plan

Könyv tartalma:

*THE SUNDAY TIMES BESTSELLER*

'Briliáns! Nehéz megváltoztatni az életünket - de ez a könyv megadja az összes okot, amiért ez lehetséges. Az első oldaltól az utolsóig, egyik kinyilatkoztatás a másik után.'

JEREMY VINE.

'Briliáns... különösen kötelező olvasmány ezekben a COVID-19 napokban'

LIZ EARLE.

'Az anyagcsere, a gyulladás és az immunitás ugyanannak az éremnek a három oldala. Ha az egyiket helyrehozzuk, mindet helyrehozzuk. Dr. Aseem Malhotra módot kínál arra, hogy mindhármat egyszerre javítsuk, és a megoldás olyan egyszerű, mint a villánk."

PROFESSOR ROBERT LUSTIG, a Fat Chance című bestseller szerzője.

'Ez a figyelemre méltó könyv megváltoztatja az életét. Gyönyörűen megírva, egy helyen gyűjti össze azokat az egészségügyi üzeneteket, amelyekről mindannyian tudjuk, hogy értelmesek.

PROFESSOR KAROL SIKORA, vezető rákszakértő és a Buckingham Egyetem orvosi karának alapító dékánja.

'Olvassa el ezt a könyvet, és kövesse a tervet, megmentheti az életét'.

GURINDER CHADHA, OBE, a Bend It Like Beckham rendezője.

'Kristálytiszta útiterv a rossz anyagcsere- és immunrendszeri egészségünk gyökeres okainak visszafordításához. Ez az egészség kézikönyve korunk számára."

MARK HYMAN, a New York Times bestsellerszerzője, a Food Fix szerzője.

*.

Az egyszerű, bizonyítékokon alapuló diétás étrend, amely gyorsan javítja az anyagcsere egészségét, segíti a normális immunműködést és valószínűleg csökkenti a Covid-19 súlyos hatásainak kockázatát.

Dr. Aseem Malhotra az NHS egyik vezető NHS-képzett kardiológusa és az életmód-orvoslás úttörője. Élen járt a Covid-19 legrosszabb hatásaira érzékennyé tevő egészségügyi állapotok megemlítésében. Az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek magasan szerepelnek ezek között - és mind a rossz anyagcsere-állapot mutatói.

A jó hír az, hogy mindössze 21 nap alatt megelőzhetünk, javíthatunk, sőt potenciálisan visszafordíthatunk számos olyan kockázati tényezőt, amelyek súlyosbítják, hogy a fertőzések - köztük a Covid-19 - hogyan hatnak ránk, és javíthatják a belőlük való felépülési képességünket.

A terv mögött álló, bizonyítékokon alapuló tudományos eredményeket ismertetve Dr. Malhotra megosztja velünk, hogy az étrendünk egyszerű megváltoztatása, valamint a napi testmozgás és a stresszoldás milyen figyelemre méltó eredményeket érhet el az anyagcsere-egészségünk markereinek javításában, sőt, akár a 2-es típusú cukorbetegség remisszióba kerülését, a szívbetegségek kockázati tényezőinek csökkentését, a testsúly csökkentését és a vitalitás fokozását is elősegítheti.

Azzal érvelve, hogy ezek a rendkívül hatékony életmódváltások milyen hatalmas előnyökkel járnak a globális egészségre nézve, bemutatja, hogy mindössze 21 nap segíthet abban, hogy elinduljunk az egészségesebb és hosszabb élet felé vezető úton.