A 28 napos Pegan diéta: Több mint 120 egyszerű recept az egészséges fogyásért

Olvasói vélemények

A könyv nagyrészt pozitív kritikákat kapott, amelyek dicsérik az egészséges, egyszerű és ízletes recepteket, valamint a gyönyörű illusztrációkat. Sok kritikus értékeli a jól szervezett étkezési terveket és a változatos lehetőségeket. Vannak azonban kritikák a fizikai könyv állapotával kapcsolatban, amelyet egyes felhasználók kaptak, valamint aggályok a félrevezető étrendi információkkal és a kreativitás hiányával kapcsolatban egyes receptek esetében.

Egészséges és egyszerű receptek, könnyen megtalálható alapanyagok, gyönyörű színes illusztrációk, jól szervezett étkezési tervek, ízletes receptek nagy választéka, világosan megfogalmazott használati utasítások.

Fizikai állapotbeli problémák (pl. szakadt borító, piszkos oldalak), félrevezető jelölés „pegán”, miközben többnyire állati termékeket tartalmazó paleo, alapvető és potenciálisan nem biztonságos étkezési terv leírások, néhány receptet unalmasnak és fantáziátlannak tartanak.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 28-Day Pegan Diet: More Than 120 Easy Recipes for Healthy Weight Loss

Könyv tartalma:

Tudjon meg mindent, amit tudnia kell napjaink egyik legjobb étrendjéről: a paleo-vegán (pegán) tervről.

Lehetsz paleo... és vegán is Ez a 28 napos útmutató az új pegán-evőket szem előtt tartva íródott, és részletes diétás programot, négy teljes hétre szóló étkezési tervet és több mint 120 finom receptet kínál, amelyek célja, hogy segítsen jobban enni, egészségesebben érezni magad és fogyni.

Pontosan elmagyarázza, mi is a pegán diéta, miért olyan hatékony, miben különbözik más programoktól, és mit érdemes betárazni a pegán éléskamrába. A főzési technikákra és a gyerekbarát ételekre vonatkozó tanácsok, valamint 60 ínycsiklandó színes fotó az előételektől kezdve a leveseken és salátákon át a főételekig, desszertekig és rágcsálnivalókig mindenről megkönnyítik a pegán étrend szerinti étkezést.