Értékelés:
Jillian Michaels „A 6 kulcs” című könyve átfogó megközelítést kínál az egészség és a wellness témakörében, olyan tényezőkre összpontosítva, mint az öregedés, a táplálkozás, a testmozgás és a mentális jólét. Sok olvasó motiválónak és informatívnak találta, és nagyra értékelte a tudományos alátámasztást és a gyakorlati tanácsokat. Néhányan azonban kritizálták, hogy ismétlődik, túlságosan összetett, és nem nyújt új meglátásokat, különösen azok számára, akik már ismerik Jillian korábbi munkáit.
Előnyök:⬤ Átfogó és holisztikus megközelítés az egészség és a wellness témakörében.
⬤ Motiváló, tudományos kutatásokkal alátámasztott gyakorlati tanácsokkal.
⬤ Magával ragadó írói stílus, amely sok olvasóhoz eljut.
⬤ Új perspektívákat kínál az öregedés és a fittség témakörében.
⬤ A tanulásra és az életmódjuk javítására nyitott olvasóknak ajánlott.
⬤ Néhányan ismétlődőnek és Jillian korábbi könyveihez hasonlónak találták.
⬤ Bizonyos részek túlságosan bonyolultak vagy „10 dolláros szavakkal” nehezen érthetőek egyes olvasók számára.
⬤ A könyvet inkább az applikációja eladásának reklámjaként, mintsem eredeti tartalomként érzékelték.
⬤ Kritika Jillian hozzáállásával és vélt egójával kapcsolatban.
⬤ Néhány vásárló csalódása a fizikai könyv minősége miatt.
(84 olvasói vélemény alapján)
The 6 Keys: Unlock Your Genetic Potential for Ageless Strength, Health, and Beauty
Fordítsa vissza az öregedés hatásait, és tartsa fenn az optimális egészséget egy életen át a New York Times bestseller szerzője, Jillian Michaels forradalmi 6 kulcs programja segítségével.
A Master Your Metabolism című könyvével Jillian Michaels megmutatta, hogyan vehetjük át az irányítást a testsúlyunk és az egészséggel kapcsolatos küzdelmeink mögött meghúzódó anyagcsere-gépezet felett. Most ismét az élen jár - legyőzi az öregedéssel kapcsolatos zűrzavart, mítoszokat és félreértéseket. Végül is, ha a súlyodról dönthetsz, miért ne dönthetnél a korodról?
A tudósok és az orvosok hat fő öregedéskeltő tényezőt azonosítottak: anyagcsere, sérült makromolekulák, epigenetika, gyulladás, stresszadaptáció, telomerek.
A 6 kulcs egy olyan kortalan egészség-, fitnesz- és szépségápolási tervet mutat be, amely mind a hatot kezeli - és ráveszi őket, hogy Önért dolgozzanak, ne pedig Ön ellen.
Az erőt adó és szigorúan kutatott A 6 kulcs erőteljes életmódbeli beavatkozásokat, étrendi irányelveket, edzésterveket és a tudatosság ápolására irányuló élvonalbeli stratégiákat vázol fel, amelyek helyreállítják és megvédik az emberi teljesítményt, és egy életen át fitt, egészséges és szép marad.
