Értékelés:
A könyvet leginkább a kezdők és a középhaladók számára tartják jó forrásnak, mivel értékes gyakorlatokat és fitneszinformációkat nyújt. Bár sok felhasználó értékeli informatív jellegét, vannak kritikák a könyv mélységével, bemutatásával és néhány konkrét elvárás nem teljesülésével kapcsolatban.
Előnyök:Jó referencia kezdőknek és haladóknak, hasznos gyakorlatok, értékes információk az edzőtermi etikettről, technikáról és biztonságról. Sok felhasználó szerint könnyen használható és hasznos az edzések testreszabásához.
Hátrányok:Korlátozott mélység a gyakorlatvariációk és a konkrétumok terén, az alapvető bemutatás elavultnak tűnik, a fizikai állapottal kapcsolatos problémák a kézbesítéskor, és néhány felhasználó úgy találja, hogy többnyire általános ismereteket tartalmaz.
(27 olvasói vélemény alapján)
The Men's Health Gym Bible (2nd Edition): Includes Hundreds of Exercises for Weightlifting and Cardio
A Men's Health Gym Bible a végső forrás a teljes edzőtermi élményhez. Michael Mejia, a Men's Health fitnesz-tanácsadója és Myatt Murphy társszerzője megtanítja, hogyan használd a különböző típusú edzőtermi eszközöket az optimális erőnlét és a szív- és érrendszeri fittség érdekében.
Az olyan erő- és kardióeszközökhöz, mint a szabad súlyok, stabilitási labdák és futópadok, tartozó több száz gyakorlat mellett ez a frissített kiadás tele van gyakorlatokkal és szakértői fitnesz-tanácsokkal az olyan élvonalbeli eszközökhöz, mint a TRX felfüggesztett edzés, a homokzsákok és a kettle bells. A közel 700 fotót tartalmazó kiadásban minden egyes funkcionális gyakorlathoz új képek mutatják be a helyes formát és technikát. A Men's Health Gym Bible mindenkinek szól, aki a legtöbbet szeretné kihozni a fitneszcéljaiból, függetlenül attól, hogy milyen fittségi szinten áll.
A kezdő edzőtermi tagok olyan hasznos információkat találnak benne, mint például az edzőtermi tagsággal kapcsolatos tudnivalók, a szerződéskötési tippek, vagy az, hogy hogyan használjon biztonságosan egy eszközt első alkalommal. Ez a tökéletes forrás a teljes edzőtermi élményhez, és olyan könyv, amely egyetlen fitneszrajongónak sem hiányozhat.
