Értékelés:
Christmas Abbott „The Badass Life” című könyvét általában jó fogadtatásban részesítik, és dicsérik motiváló tartalma, napi struktúrája és személyiségfejlesztésre való összpontosítása miatt. Néhány olvasó azonban csalódottságának adott hangot az anyag eredetiségével és azzal kapcsolatban, hogy kiderült, egy szellemíró is részt vett a könyv megalkotásában.
Előnyök:⬤ Motiváló és felemelő
⬤ könnyen olvasható
⬤ jól strukturált napi feladatokkal
⬤ a testre, az elmére és a lélekre összpontosít
⬤ szép és magával ragadó fotók
⬤ jó a személyes fejlődéshez
⬤ sokféle nézőpontot kínál.
⬤ A tartalom nem túl eredeti, hasonló más önsegítő könyvekhez
⬤ egyes olvasók úgy érzik, hogy nincs tartalma
⬤ csalódás a szellemírás felfedezése miatt
⬤ nem világos a fényképek célja.
(54 olvasói vélemény alapján)
The Badass Life: 30 Amazing Days to a Lifetime of Great Habits--Body, Mind, and Spirit
A CrossFit szupersztár és a bestseller The Badass Body Diet szerzője visszatért egy olyan napról-napra szóló útmutatóval, amelynek célja, hogy szórakoztató, dinamikus napi feladatokon keresztül ösztönözze a szokások megváltoztatását, amelyek kihívást jelentenek az elmének, a testnek és a léleknek.
Christmas Abbott tisztában van a badass életmód fontosságával.
Fizikailag, szellemileg és lelkileg. A kulcs az egyensúly: az elme, a test és a lélek számára alapvető napi gyakorlatok alkalmazása. A Badass Life az ő egy hónapos programja, amely a pozitív napi szokások kialakításán alapul, hogy segítsen elérni egy magasabb életminőséget és egy fokozott önértékelés érzését.
Egy rossz szokás megtöréséhez 30 napra van szükség, és 30 napra egy jó szokás kialakításához. Karácsony napi kihívást nyújt a mentális, fizikai és spirituális tudatosságod számára, hogy segítsen a pozitív gondolkodás és a sikeres viselkedés kialakításában, és növelje az agytekervényeidet. Minden nap egy-egy konkrét "akciótéma" köré összpontosul, mint például "Szüntess meg kifogásokat", "Támaszkodj mentorokra" és "Érezd magad szexinek, légy szexi". Christmas megmutatja, hogyan hozhatsz létre jobb tervet a napi szokásaidhoz, hogy maximalizáld azok jótékony hatásait, és tartalmaz javaslatokat az egészséges táplálkozásra, szórakoztató rejtvényeket, életkérdéseket és agytornát, hogy új irányokba tereld a gondolkodásodat. Christmas hangsúlyozza a mindennapi lelki wellness szükségességét is, és ötleteket ad a szándékolt kapcsolati cselekedetek gyakorlására, például arra, hogy feltétel nélkül segíts egy vadidegen emberen, tűzz ki konkrét szándékokat, és jegyezd fel, mit értékelsz magadban.
Egészségügyi jólléted szintjétől függetlenül a The Badass Life segíteni fog abban, hogy az elme-test-lélek-szellem kapcsolat erejét becsatornázd, hogy minden tekintetben a legjobb önmagaddá válj.
32 oldalnyi színes fotót tartalmaz.
