A belső egyensúly: Az egészséget és az érzelmeket összekötő tudomány

Olvasói vélemények

A könyv az érzelmek, a stressz és a fizikai egészség, különösen az immunrendszer közötti összefüggések mélyreható feltárását mutatja be. Jól kutatott és lebilincselően megírt, az összetett tudományos fogalmakat a széles közönség számára is érthetővé teszi. A kritikusok elismerően nyilatkoznak arról, hogy a szerző képes történelmi összefüggéseket és személyes meglátásokat beleszőni a történetbe, bár egyesek a tudományos terminológiát és a technikai szempontokat kihívásnak tartják. Összességében a könyvet értékes forrásnak tartják a test és a lélek kapcsolatának megértéséhez.

⬤ Jól megírt és lebilincselő
⬤ a nem szakemberek számára is hozzáférhető
⬤ informatív betekintést nyújt az agy és a test kapcsolatába
⬤ az állításokat kutatásokkal támasztja alá
⬤ történelmi kontextust is tartalmaz
⬤ gyakorlati tanácsokat ad az egészséghez
⬤ sok olvasó tanulságosnak tartja.

⬤ A laikus olvasók számára túlságosan technikai jellegű lehet
⬤ némi virágos próza rontja az áttekinthetőséget
⬤ a nyomtatás minőségével kapcsolatos problémákról számoltak be
⬤ a tudományos háttérrel nem rendelkezők számára nehezen követhető
⬤ más népszerű tudományos könyvekhez képest nem annyira magával ragadó.

(45 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Balance Within: The Science Connecting Health and Emotions

Könyv tartalma:

Az izgalmas tudományos detektívtörténet, A belső egyensúly elmeséli, hogy a kutatók végül hogyan fedezték fel a test és elme megfoghatatlan kapcsolatát, és mit jelent ez az egészségünkre nézve.

Az emberek ősidők óta intuitív módon érezték, hogy az érzelmek és az egészség összefüggnek, és az utóbbi időben sok népszerű találgatás született ezzel az elképzeléssel kapcsolatban. Mostanáig azonban meggyőző bizonyítékok nélkül nem lehetett biztosan kijelenteni, hogy valóban létezik-e ilyen kapcsolat, és főleg, hogy hogyan működik.

Most azonban felfedezték ezt a bizonyítékot.

Ebben a gyönyörűen megírt könyvben Dr. Esther Sternberg, akinek felfedezései döntő szerepet játszottak a rejtély megoldásában, első kézből számol be azokról az áttörést jelentő kísérletekről, amelyek feltárták azokat a fizikai mechanizmusokat - az idegeket, sejteket és hormonokat -, amelyek segítségével az agy és az immunrendszer kommunikál egymással. Leírja, hogy a stressz hogyan tesz bennünket fogékonyabbá mindenféle betegségre, és hogy az immunrendszer hogyan változtatja meg a hangulatunkat. Végül elmagyarázza, hogy ezeknek az összefüggéseknek a tudományos értelemben vett megértése hogyan segít megválaszolni olyan alapvető kérdéseket, mint például: Beteggé tesz a stressz? A pozitív szemlélet a jobb egészség kulcsa? és Hogyan hatnak személyes kapcsolataink, munkánk és életünk egyéb aspektusai az egészségünkre?

A The Balance Within (A belső egyensúly) lenyűgöző, elegánsan megírt portré erről a gyorsan fejlődő területről, amely hatalmas lehetőségeket rejt magában a betegségek kezelésének és a stresszel való megküzdés új módszereinek megtalálásában, alapvető olvasmány mindazok számára, akiket érdekel, hogy testüket és elméjüket újra egésszé tegyék.