A Bikini Body 28 napos egészséges táplálkozás és életmód útmutató - 200 recept, heti menük, 4 hetes edzésterv

Olvasói vélemények

Kayla Itsines „Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide” című könyve vegyes kritikákat kapott. Sok olvasó értékeli a lendületes kivitelezést, az egészséges receptek sokaságát, valamint a motiváló megközelítést mind a diéta, mind a testmozgás terén. Több kritikus azonban csalódottságát fejezi ki a formátummal kapcsolatban, például az edzésterv hiánya az ebook verzióban, az adagok mérete miatti potenciális élelmiszerpazarlás, valamint az étkezési terv követésének általános bonyolultsága miatt. Megjegyzik, hogy értékes forrás a kezdők és Kayla Itsines rajongói számára, de nem biztos, hogy mindenki számára praktikus.

Élénk és színes design, egészséges és ízletes receptek széles választéka, könnyen követhető étkezési tervek, motiváló megközelítés a diétához és a testmozgáshoz, hasznos tippek az étkezés előkészítéséhez, kezdőknek is kiváló, jól magyarázott gyakorlatok, jó minőségű fizikai könyv.

Edzésterv hiánya az e-book verzióban, az összetevők mennyisége miatti élelmiszerpazarlással kapcsolatos problémák, a receptek elkészítése bonyolult lehet, nem ideális a szűkös költségvetésűek számára, és potenciálisan túl sokféle ételkülönlegesség.

(166 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide - 200 Recipes, Weekly Menus, 4-Week Workout Plan

Könyv tartalma:

Az inspiráló és széles körben követett ausztrál személyi edző, Kayla Itsines egészséges táplálkozásról és életmódról szóló könyve.