A böjt átalakító ereje: Az út a szellemi, fizikai és érzelmi megújuláshoz

Olvasói vélemények

Stephen Harrod Buhner böjtről szóló könyve nagyrészt pozitív kritikákat kapott a téma átfogó és holisztikus megközelítése miatt. Az olvasók nagyra értékelték a böjt tudományos, spirituális és érzelmi meglátásainak keveredését, és gyakran átalakítónak és megvilágosítónak találták. Néhány recenzens azonban úgy vélte, hogy gyakorlatiasabb, részletesebb útmutatást várt a böjt mechanikájáról, és úgy érezte, hogy bizonyos szempontok nem kaptak elegendő figyelmet.

⬤ A böjt átfogó lefedése, beleértve a tudományos, spirituális és érzelmi dimenziókat is.
⬤ Inspiráló és transzformatív felismerések, amelyek az olvasókkal együtt járnak.
⬤ Megbízható és jól kutatott, átgondolt megközelítés a böjtöléshez.
⬤ Gyakorlati bölcsességeket és a böjt különböző típusait kínálja felfedezésre.
⬤ Magával ragadó írói stílus, amely a tényszerű információkat személyes tapasztalatokkal ötvözi.

⬤ Hiányzik a részletes gyakorlati útmutatás a böjtölésről, különösen a kezdők számára.
⬤ Néhány olvasó számára a tudományos szakzsargon túlterhelő.
⬤ Néhány kritikus megemlítette, hogy a szerző más műveivel szemben redundáns.
⬤ A nem vizes böjtölésről szóló részek hiányoznak.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv lehetne tömörebb.

(123 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Transformational Power of Fasting: The Way to Spiritual, Physical, and Emotional Rejuvenation

Könyv tartalma:

Böjtölési gyakorlatok a szenttel való újbóli összekapcsolódáshoz, az életcél visszanyeréséhez, valamint a testi és érzelmi gyógyuláshoz.

- Részletesen leírja, hogy mire számíthatsz a böjtölés során fizikailag, érzelmileg és spirituálisan.

- Lépésről lépésre útmutatást ad a böjtre való felkészülésről, arról, hogy mennyi ideig kell böjtölni, mit lehet és mit nem lehet tenni a böjt alatt, és hogyan fejezzük be a böjtöt.

- Elmagyarázza, hogy a böjt hogyan segíthet vagy gyógyíthat számos krónikus betegséget, például a II. típusú cukorbetegséget, a magas vérnyomást, a szív- és érrendszeri betegségeket, az ízületi gyulladást, a pikkelysömört és az álmatlanságot.

Az emberek évezredek óta böjtölnek spirituális, érzelmi és fizikai okokból, hogy meggyógyítsák testüket, újra kapcsolódjanak a szenthez, visszanyerjék életük céljának érzését, és hogy lelkük méregteleníthessen. Evolúciósan arra vagyunk tervezve, hogy böjtöljünk, és a testünk nagyon jól tudja, hogyan kell ezt csinálni. A böjt lehetővé teszi a testnek és minden rendszerének, hogy pihenjen, megtisztuljon és gyógyuljon. A böjt alatt a test ugyanabba a tisztulási és gyógyulási ciklusba lép, amelybe általában alvás közben lép. A böjt előrehaladtával a szervezet mindent elhasznál, ami nem nélkülözhetetlen a testi működéshez - beleértve a baktériumokat, vírusokat, miómás daganatokat, a vérben lévő salakanyagokat, az ízületek körüli felhalmozódásokat és a raktározott zsírt -, és az elme és a szív is kiadja a mérgező felhalmozódásokat. Ahogy Stephen Harrod Buhner feltárja, ahhoz, hogy valóban átalakulj, először ki kell ürítened magad.

Buhner lépésről-lépésre útmutatást nyújt a mélyböjtre való teljes felkészüléshez, és feltárja, hogy mire számíthatunk a spirituális, érzelmi és fizikai böjt és méregtelenítés során és után. Részletesen ismerteti a böjtöt megelőző szükséges étrendi és mentális előkészületeket, mit lehet és mit nem lehet tenni a böjt alatt, és hogyan fejezzük be a böjtöt. Azt is elmagyarázza, hogyan tervezzük meg a böjtünk hosszát, és hogyan válasszunk a vízböjt, a gyümölcslé-böjt vagy az egydiétás böjt között. Feltárva, hogy a böjt hogyan segíthet vagy gyógyíthat számos krónikus betegséget, például a II. típusú cukorbetegséget, a gyermekkori rohamokat, a magas vérnyomást, a szív- és érrendszeri betegségeket, az ízületi gyulladást, a pikkelysömört, az álmatlanságot és a fibromyalgiát, Buhner bemutatja, hogy a böjt egy olyan módszer, amellyel valóban belakhatjuk a testünket, megtapasztalhatjuk annak szentségét, és aktiválhatjuk az öngyógyítás mély képességeit.