A borderline személyiségzavar munkafüzet: Integráló program a Bpd megértéséhez és kezeléséhez

Olvasói vélemények

A könyvet általánosságban jó fogadtatásban részesítették, különösen a munkafüzet formátumát tekintve, amely önreflexióra ösztönöz, és gyakorlati eszközöket nyújt a BPD tüneteinek kezeléséhez. Az olvasók értékelik az értő és támogató írói stílust, és hasznosnak találják a személyes fejlődéshez és megértéshez. Néhány felhasználónak azonban nehézséget okoz a kérdések összetettsége, különösen a kognitív kihívásokkal küzdők számára, és vannak olyan említések, amelyek szerint a könyv kézhezvételekor fizikai problémák merültek fel a könyv állapotával kapcsolatban.

⬤ Hatékony munkafüzet formátum, amely elősegíti az önreflexiót és a személyes növekedést.
⬤ Bátorító és támogató írói stílus, amely hatással van az olvasókra.
⬤ Hasznos a BPD tüneteinek megértéséhez és kezeléséhez.
⬤ Gyakorlati eszközöket és stratégiákat nyújt az érzelmek kezeléséhez.
⬤ Az olvasók jelentős felismerésekről és áttörésekről számolnak be a munkafüzet használata során.

⬤ Néhány felhasználó a kérdések megfogalmazását túlságosan bonyolultnak és nehezen érthetőnek találja.
⬤ Néhány vélemény fizikai problémákat említ, mint például a meghajlott oldalak és a borító sérülése.
⬤ Néhány olvasó számára kiváltó lehet, és olyan érzelmi reakciókat vált ki, amelyeket kezelniük kell.
⬤ Nem minden olvasó érzi magát támogatottnak terapeuta útmutatása nélkül, így külső támogatás nélkül kevésbé hasznos.

(285 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Borderline Personality Disorder Workbook: An Integrative Program to Understand and Manage Your Bpd

Könyv tartalma:

A borderline személyiségzavar (BPD) kezelésének áttörést jelentő, integratív megközelítése.

Ha BPD-t diagnosztizáltak Önnél, számos érzelmet érezhet - többek között sokkot, szégyent, szomorúságot, elhagyatottságot, ürességet vagy akár dühöt is. Ami még rosszabb, lehet, hogy kísértésbe esik, hogy az interneten kutasson a diagnózis után, és mindenhol, ahol csak rákattint, világvége-forgatókönyveket és szörnyű prognózisokat talál. Vegyen egy mély lélegzetet. Túl tudsz lépni ezen - és ez a munkafüzet segít neked ebben.

Annak ellenére, amit olvastál vagy hallottál, a BPD nem a legrosszabb dolog, ami történhet veled. Mint sok mentális egészségügyi probléma, ez is egy spektrumon jelentkezik, és míg egyes emberek az egyik végén szélsőséges tünetekkel és következményekkel találkozhatnak, addig másokat a másik végén kevésbé érinthet. Mi a közös bennetek? Valószínűleg nehézségeket tapasztalnak az érzelmeik, gondolataik és viselkedésük kiegyensúlyozásában. És még az is előfordulhat, hogy nehezen látja tisztán önmagát - folyamatosan változik az életéről írt történet hőse és gonosztevője között. Hogyan tudod mindezt értelmezni, és hogyan indulhatsz el a gyógyulás felé vezető úton?

Ez az úttörő és átfogó munkafüzet ahelyett, hogy egy egységes kezelési módot alkalmazna, ott találkozik Önnel, ahol éppen van a terápiás úton, és integratív megközelítést nyújt a BPD kezeléséhez, amely a bizonyítékokon alapuló dialektikus viselkedésterápiára (DBT), az elfogadás és elköteleződés terápiára (ACT), a kognitív viselkedésterápiára (CBT) és az interperszonális terápiára támaszkodik. Ezzel az együttérző munkafüzettel jobban megértheti a BPD-t, feltárhatja saját érzelmi kiváltó okait, és felfedezheti a pozitív változás személyes motiválóit.

A BPD-d meghatározta, hogyan látod és éled az életed, de nem kell, hogy örökre meghatározzon téged. Ezzel a munkafüzettel az Ön útmutatójaként készen áll majd arra, hogy szembenézzen a diagnózissal, és megtegye azokat a fontos első lépéseket a tartós jólét felé.