A CBT gyakorlati útmutatója a munkahelyi CBT-hez: A munka élvezete egyszerű, mint a CBT

Olvasói vélemények

A könyv általában jó fogadtatásra talált, sok olvasó értékeli a gyakorlati eszközöket és a kognitív viselkedésterápia (CBT) könnyen érthető bevezetését. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a könyv túlságosan alapszintű lehet azok számára, akik már ismerik a CBT fogalmait.

Sok olvasó úgy találta, hogy a könyv praktikus, könnyen olvasható és tele van hasznos információkkal. Pozitív szemléletet nyújt a stressz kezeléséhez és az életvezetéshez, jó példákkal és hivatkozásokkal együtt. A CBT ABC keretrendszerét különösen azért jegyzik meg, mert könnyen érthető és alkalmazható.

Néhány kritikus úgy érezte, hogy a könyv második fele hiányos, és hogy leginkább a kezdőknek szól, ahelyett, hogy mélyebb betekintést nyújtana a CBT-ben már jártasaknak. Emellett néhányan megemlítették a tartalom ismétlődését.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Practical Guide to CBT for Work: Enjoying Work Is Easy as CBT

Könyv tartalma:

Maximalizálja a munkahelyi boldogságát.

Állítsa meg a negatív gondolkodást, és kezelje munkahelyi problémáit a kognitív viselkedésterápia (CBT) segítségével.

Tanuljon meg uralkodni a dühöngésen és a frusztráción, csökkentse a munkahelyi szorongást, és vegye kezébe a munka és a magánélet egyensúlyát azáltal, hogy a CBT meglátásait bevezeti a munkanapjába.

Az esettanulmányokkal, gyakorlatokkal és gyakorlati tanácsokkal teli Bevezetés a CBT-be a munkahelyen: A gyakorlati útmutató segít Önnek abban, hogy az elégtelenség érzését és az önmotiváció hiányát új gondolkodásmóddal váltsa fel, amely segít Önnek jobban együttműködni másokkal, valamint boldogabbá és hatékonyabbá teszi Önt a munkahelyén.