Olvasói vélemények
Összegzés:A kognitív viselkedésterápiáról (CBT) szóló könyvet gyakorlatias megközelítése és hasznos gyakorlatai miatt nagyra értékelik, így a klinikusok és a kliensek számára egyaránt alkalmas. Az olvasók nagyra értékelik az egyes fejezetek felépítését, amelyek kvízeket és gyakorlatokat tartalmaznak, amelyek elősegítik az aktív tanulást. Sok felhasználó a terápia után önsegítő forrásként is hasznosnak találta.
Előnyök:⬤ Gyakorlati gyakorlatok és kvízek minden fejezet végén
⬤ elősegíti az aktív tanulást
⬤ klinikusok és kliensek számára egyaránt alkalmas
⬤ egyszerű és tömör
⬤ hasznos az önterápiához
⬤ az olvasók által erősen ajánlott.
Hátrányok:Néhány felhasználó még nem fejezte be a könyvet, ami arra utal, hogy türelemre és lassú megközelítésre van szükség; bizonyos területeken korlátozott mélységű lehet.
(7 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The CBT Workbook: Use CBT to Change Your Life
Könyv tartalma:
A LEGJOBB EREDMÉNYEKHEZ VEZETŐ GYAKORLATI ÚT.
Szeretné megtudni, hogyan segíthet a CBT céljai elérésében? Szeretné megkérdőjelezni és megváltoztatni negatív gondolatait? Szeretne megszabadulni a depressziótól, a szorongástól és a rossz hangulattól, és egy boldogabb életmódot választani? Ez az új Tanítsd magad munkafüzet nem csak azt mondja el, hogyan használd a CBT-t az életed javítására.
Minden lépésnél elkíséri Önt, diagnosztikai eszközökkel, célmeghatározó táblázatokkal, gyakorlati gyakorlatokkal és sok más olyan funkcióval, amelyek ideálisak azok számára, akik aktívabb tanulási stílusra vágynak. A könyv segít konkrét célokat kitűzni, amelyek eléréséhez fejlődhet; ahogy halad, folyamatosan ellenőrizheti, hogy e célokhoz képest hogyan halad.
A speciálisan összeállított gyakorlatok segítenek a készségeid és a kommunikációd fejlesztésében, hogy minden helyzetben ki tudd használni a benned rejlő lehetőségeket.
A SOROZATRÓL
Az emberek 1938 óta tanulnak a Teach Yourself segítségével. A nyelvtanulással, életmóddal, hobbikkal, üzleti, pszichológiai és önsegítő tevékenységekkel foglalkozó gyakorlatias, hogyan kell használni útmutatók széles választékával a Teach Yourself könyvei között mindenhez találsz megfelelőt. Csatlakozzon több mint 60 millió emberhez, akik a Teach Yourself segítségével érték el céljaikat, és soha ne hagyja abba a tanulást.
