A Choose You Now diéta: Fogyj le utoljára egy bevált tervvel és 75 finom, tápláló Re

Olvasói vélemények

A könyv egy növényi alapú étrendi megközelítést mutat be, és a súlycsökkentés és az egészséges életmód gyakorlatias és egyszerű tervét hangsúlyozza. Sok olvasó találta a recepteket ízletesnek és könnyen követhetőnek, miközben a szerző motiváló meglátásokat nyújt az egészség optimalizálásához. Néhány recenzens azonban aggodalmát fejezte ki a tartalom eredetiségével és a krónikus fogyókúrázóknak szánt mélység hiányával kapcsolatban.

A könyvet dicsérték a gyakorlatias és inspiráló megközelítés, a könnyen követhető receptek, a hasznos egészségügyi meglátások és a szerző hiteles egészségügyi háttere miatt. Sokan találták a recepteket ízletesnek és alkalmasnak mind a kezdő, mind a növényi alapú étrend iránt elkötelezettek számára.

Néhány olvasó aggályokat fogalmazott meg a receptek és a tartalom eredetiségével kapcsolatban, azt sugallva, hogy a könyv nagymértékben kölcsönöz más programokból, megfelelő hivatkozás nélkül. Mások úgy érezték, hogy hiányzik belőle a tapasztalt fogyókúrázóknak szóló útmutatás és az összetett egészségügyi problémákkal küzdők számára szóló konkrét tanácsok, így kevésbé alkalmas a krónikus fogyókúrázók számára.

(65 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Choose You Now Diet: Lose Weight for the Last Time with a Proven Plan and 75 Delicious, Nutritious Re

Könyv tartalma:

Szálljon le a diétás hullámvasútról, és adjon erőt magának, hogy megváltoztassa az étellel való kapcsolatát.

Julieanna Hever, más néven a Növényi alapú dietetikus, emberek ezreinek segített már fogyni és elérni az optimális egészséget a növényi alapú étrend követésével. A The Choose You Now Diet című könyvben Julieanna a 15 év alatt felhalmozott tapasztalatait 10 könnyen követhető alapelvbe sűríti a tartós fogyás és egészségnyereség érdekében. A kalóriaszámlálás helyett az ő örömteli étkezési megközelítése a teljes értékű, növényi alapú étrend egészségügyi előnyeit foglalja magában: a zöldségekre, gyümölcsökre, teljes kiőrlésű gabonákra, hüvelyesekre, gombákra, diófélékre, magvakra, fűszerekre és fűszerekre összpontosít. Alacsony cukortartalmú, növényi alapú módszere a stratégiai, időben korlátozott étkezéssel és a mindfulness technikákkal kombinálva bizonyítottan sikeres. Ahogy Julieanna szereti mondani: "Az eredmények tipikusak.".

A 75 ízletes, növényi alapú recepttel megtámogatva a The Choose You Now Diet (Válaszd meg most) című könyv biztosítja a szükséges információkat és motivációt ahhoz, hogy leadd a felesleges kilókat - és végérvényesen megváltoztasd az ételekkel való kapcsolatodat.

"Egy könyv korunknak, amelyet egy tanár és dietetikus írt korunknak. Ha most elolvassa ezt a könyvet, egy életre az egészséges és ízletes táplálkozást választja." - Michael Klaper, MD, a Vegán táplálkozás: Tiszta és egyszerű szerzője.

"Személyesen tanúsíthatom, hogy Julieanna a táplálkozást ízletessé teszi, és ez a könyv felvázolja a tökéletes utat az ízletes ételek élvezetéhez és a céljaid eléréséhez." - Michael Greger, MD, aHow Not to Die szerzője.

"A Choose You Now Diet a növényi alapú életmód tökéletes mesterkurzusa." - Laura Theodore, díjnyertes szakács és a Vegán mindenkinek című könyv szerzője.

"Ez a könyv fontos időben érkezik. Amikor a társadalmi és digitális figyelemelterelés rendszeresen elvonja a figyelmünket az önmagunkkal való törődéstől, A Choose You Now Diet visszavezet minket az egészséges testsúlyhoz és a jó közérzethez." - Dreena Burton, az Eat, Drink, & Be Vegan szerzője.