A cukorbetegség elsajátítása: A forradalmi módszer az 1-es, 1,5-ös, 2-es, prediabéteszes és gesta típusú cukorbetegek inzulinrezisztenciájának tartós visszafordítására

Olvasói vélemények

Cyrus Khambatta és Robby Barbaro „Mastering Diabetes” című könyve alapos, tudományos alapokon nyugvó megközelítést nyújt az inzulinrezisztencia visszafordításához és a cukorbetegség jobb kezeléséhez alacsony zsírtartalmú, növényi alapú étrenddel. Számos kritikus dicsérte a könyv érthetőségét, átfogó kutatásait és gyakorlati étkezés-tervezési útmutatásait, és sokan jelentős egészségügyi javulásra hivatkoztak. Néhány olvasó azonban kihívásnak találta az étrendi változtatásokat, és minimális eredményekről számolt be, ami azt jelzi, hogy a megközelítés nem biztos, hogy mindenki számára működik.

⬤ Átfogó és jól kutatott, több ezer tudományos cikkre hivatkozva.
⬤ Világos magyarázat az inzulinrezisztencia és az étrenddel való kapcsolatáról.
⬤ Gyakorlati étkezési tervek és receptek segítik a változtatások végrehajtását.
⬤ Pozitív beszámolók az egészségi állapot javulásáról, például az A1C-érték csökkenéséről és a jobb energiaszintről.
⬤ Különböző diabétesztípusok számára hozzáférhető, nem korlátozódik csak egy kategóriára.

⬤ Néhány olvasó kihívásnak és nehezen betarthatónak találta a diétás életmódot.
⬤ Az egyéni eredmények eltérőek lehetnek, egyesek nem tapasztalják a várt előnyöket.
⬤ Egyes vélemények túl sok információt említenek, ami egyes olvasók számára nehezen emészthető.
⬤ Néhányan túlságosan szakszerűnek vagy orvosi szakzsargonnal teletűzdeltnek találták a nyelvezetet.
⬤ Jelentős életmódbeli változtatásokat igényelhet, ami nem mindenki számára megvalósítható.

(380 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mastering Diabetes: The Revolutionary Method to Reverse Insulin Resistance Permanently in Type 1, Type 1.5, Type 2, Prediabetes, and Gesta

Könyv tartalma:

Egy úttörő módszer, amellyel az inzulinrezisztencia visszafordításával a cukorbetegség minden típusát leküzdhetjük.

A jelenlegi orvosi bölcsesség azt tanácsolja, hogy aki cukorbetegségben vagy prediabéteszben szenved, annak alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú étrendet kell tartania. Ebben a forradalmi könyvben azonban Cyrus Khambatta, PhD és Robby Barbaro, MPH egy évszázados kutatásokra támaszkodva megmutatja, hogy ez a tanács téves. Bár rövid távon javíthatja a vércukorszint szabályozását, az ilyen étrend hosszú távon növeli az olyan krónikus betegségek kockázatát, mint a rák, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a krónikus vesebetegség és a zsírmájbetegség.

A forradalmi megoldás a zsírszegény, növényi alapú, teljes értékű étrend, amely a leghatékonyabb módja az inzulinrezisztencia visszafordításának a cukorbetegség minden típusában: az 1-es típusú, 1-es típusú cukorbetegségben. 5, 2-es típusú, prediabétesz és terhességi cukorbetegség.

A rendkívüli és hatékony Mastering Diabetes Method alkotóiként Khambatta és Barbaro lépésről lépésre ismertet egy olyan tervet, amely bizonyítottan visszafordítja az inzulinrezisztenciát - a vércukorszint ingadozásának kiváltó okát -, miközben javítja az általános egészségi állapotot és maximalizálja a várható élettartamot. Több mint 800 tudományos hivatkozással felvértezve és több mint 36 évnyi személyes tapasztalatra támaszkodva, amelyek során ők maguk is 1-es típusú cukorbetegséggel éltek, a szerzők megmutatják, hogyan fogyasszunk nagy mennyiségben szénhidrátban gazdag teljes értékű élelmiszereket, például banánt, burgonyát és quinoát, miközben csökkentjük a vércukorszintet, a szájon át szedhető gyógyszereket és az inzulinigényt. Emellett életbevágó tanácsokat adnak az időszakos böjtöléssel és a napi testmozgással kapcsolatban, és tippeket adnak a kényes helyzetekben, például az éttermi étkezések és a családi vacsorák során történő étkezéshez. Talán a legjobb mind közül: A Mastering Diabetes Method-on soha nem fog éhezni.

A több mint 30 ízletes, laktató és tápanyagdús receptet tartalmazó, élvonalbeli táplálkozástudományi eredményekkel alátámasztott Mastering Diabetes segít maximalizálni az inzulinérzékenységet, elérni az ideális testsúlyt, javítani az emésztés egészségét, energiát nyerni, aktív életet élni, és évek óta nem érezte magát ilyen jól.