A deperszonalizáció és a valótlanság érzésének leküzdése, 2. kiadás: Önsegítő útmutató kognitív viselkedéstechnika alkalmazásával

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sok olvasó úgy nyilatkozott, hogy jelentősen javította a deperszonalizációval és derealizációval kapcsolatos érzéseik megértését és kezelését. Míg egyesek életbevágónak és megnyugtatónak találták, mások megjegyezték, hogy a könyv korlátozottan foglalkozik kifejezetten a derealizációval, és azt javasolták, hogy a könyv a legjobban a professzionális terápiával együtt működik.

Sok olvasó úgy találta, hogy a könyv életbevágó, éleslátó és hasznos gyakorlatokkal teli. Reményt és vigaszt nyújt azoknak, akik az elszakítottság érzésével küzdenek, és segít a felhasználóknak megfogalmazni tapasztalataikat. Nagyra értékelték a világos írást és a szerkezetet, amely hozzáférhetővé teszi a könyvet azok számára, akik jobban meg akarják érteni a tüneteiket.

Több kritikus rámutatott, hogy a könyv nagymértékben a kognitív viselkedésterápiára (CBT) és a deperszonalizációra összpontosít, és csak minimálisan foglalkozik a derealizációval. Néhányan úgy érezték, hogy csak a negatív kiváltó okokkal foglalkozik, figyelmen kívül hagyva a pozitív élményeket, amelyek hozzájárulhatnak az érzéseikhez. Néhány olvasó azt is hangsúlyozta, hogy a könyv nem helyettesítheti a szakszerű terápiát.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Depersonalisation and Feelings of Unreality, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Könyv tartalma:

'Ez az első ilyen jellegű önsegítő könyv útmutatást, segítséget és vigaszt nyújt a deperszonalizációs zavarban szenvedők sokaságának. ' Daphne Simeon, Deperszonalizációs és disszociációs program, Mount Sinai School of Medicine, New York.

A deperszonalizációs zavar hatására az ember úgy érezheti, hogy elszakadt az élettől, és sokan leírják, hogy "érzelmileg zsibbadtnak", valótlannak vagy akár úgy érzik magukat, mintha a testük nem is hozzájuk tartozna. Ez lehet egy másik probléma, például szorongás, depresszió, poszttraumás stressz zavar és különösen pánikbetegség, vagy egy betegség, például epilepszia vagy migrén tünete. Önmagában is előfordulhat és/vagy bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként.

Ez a vezető szakértők által írt önsegítő könyv segít megérteni, hogy mi okozza a deperszonalizációs zavart, és mi tarthatja fenn, valamint megismertet a leküzdésére irányuló hatékony stratégiákkal: A klinikailag bevált kognitív viselkedésterápiás (CBT) technikákon alapul. Világos és hozzáférhető lépésről lépésre történő gyakorlatok és eszközök, beleértve a naplóvezetést és a problémamegoldást A leküzdés önsegítő útmutatók klinikailag bizonyított technikákat alkalmaznak a régóta fennálló és fogyatékosságot okozó állapotok kezelésére, mind pszichológiai, mind fizikai értelemben.

Az Overcoming-sorozat számos útmutatója ajánlott a Reading Well Books on Prescription program keretében. A sorozat szerkesztője: dr: Peter Cooper professzor