Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv általában pozitív fogadtatásban részesül a mentális egészségügyi problémák, különösen a depresszió CBT-technikák segítségével történő kezelésének hatékonysága miatt. Sok felhasználó informatívnak és hasznosnak találja, bár néhányan hátrányként említik az időnkénti ismétlődést és a leegyszerűsített tartalmat.
Előnyök:⬤ Hatékony és informatív
⬤ könnyen érthető és követhető
⬤ hasznos a mentális egészségügyi problémákkal küzdő egyének számára
⬤ gyakorlatokat tartalmaz a feldolgozáshoz
⬤ segít a mentális egészségügyi kihívásokkal küzdő ügyfelekkel való bánásmód javításában.
Hátrányok:⬤ Egyes részek ismétlődnek
⬤ az egyik kritikus idegesítőnek és leegyszerűsítőnek tartotta
⬤ nem biztos, hogy mindenki számára elegendő mélységet nyújt.
(9 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Overcoming Depression and Low Mood: A Five Areas Approach, Fourth Edition
Könyv tartalma:
A depresszió sok embert érint életének egy bizonyos pontján. Szerencsére ma már tudjuk, hogy bizonyos gondolatok és viselkedésminták megváltoztatásával nagymértékben javíthatunk a közérzetünkön.
A Overcoming Depression and Low Mood: A Five Areas Approach (A depresszió és a rossz hangulat leküzdése: Öt terület megközelítése) elmagyarázza, hogy a rossz hangulat hogyan befolyásolhatja az életünket. Segít megérteni, hogy miért érzi magát néha rosszkedvűnek, szorongónak, dühösnek vagy bűntudatosnak. Emellett olyan bevált gyakorlati készségeket is megtanít, amelyek segítenek megváltoztatni az érzéseidet.
A benne található, világosan leírt gyakorlati eszközök használatával hasznos változásokat érhet el az életében. Végső soron reméljük, hogy ez a könyv segít abban, hogy visszanyerd az irányítást az érzéseid felett. A könyv kognitív viselkedésterápiás megközelítésen alapul.
E megközelítés kidolgozói számos hatékony módszert találtak a gyakori tünetek és problémák kezelésére, amelyekkel az emberek szembesülnek, amikor rosszul érzik magukat. A tanfolyam nagy változást hozhat, ha el tudja kötelezni magát a használata mellett. Az is fontos, hogy legyen valaki más, aki bátorítja Önt.
Az interaktív kérdések és feladatlapok, amelyek a sorozat egyik fő jellemzője, ebben az új kiadásban is bőségesen megtalálhatók. A díjnyertes kísérő weboldal, a www.livinglifetothefull.com további segédanyagokat és információkat tartalmaz.
