A depresszió megértése és leküzdése: A depresszió megértése és leküzdése: A Common Sense Approach

Olvasói vélemények

A könyv a mentális egészség pozitív megközelítése miatt kedvező fogadtatásban részesült, és hasznos útmutatóként szolgál a depresszió megértéséhez és a depresszióból való felépüléshez. Hangsúlyt fektet a felemelő gondolatokra és a negatív gondolkodásmód leküzdésének gyakorlati lépéseire.

A könyv pozitív és felemelő szemléletet nyújt a mentális egészséggel kapcsolatban, így könnyen olvasható és befogadható. Gyakorlati tanácsokat ad a depresszióból való felépüléshez, többek között a negatív gondolkodási minták felismeréséhez és az elérhető feladatok elvégzéséhez.

A könyvből hiányozhat a tudományos magyarázatok és a klinikai meglátások mélysége a depresszióval foglalkozó más forrásokhoz képest. Egyes olvasók leegyszerűsítőnek találhatják, ha a téma átfogóbb vizsgálatát keresik.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Understanding and Overcoming Depression: Understanding and Overcoming Depression: A Common Sense Approach

Könyv tartalma:

A depresszió sokkal gyakoribb, mint hinni szeretnénk. Bates szívmelengető üzenete az, hogy a tiszta és együttérző gondolkodás segít az önbecsülés építésében, és visszaadja az önmagunkba vetett bizalmat, amely elveszik, amikor depresszióba esünk.

A DEPRESSZIÓ MEGÉRTÉSE ÉS MEGYŐZÉSE hasznos segédeszköz, amely segít az érintetteknek és családtagjaiknak megérteni a depressziót és megbirkózni vele. Tartalmaz stratégiákat a következőkre: A gyógyulás útjában álló akadályok elhárítása. Egyszerre csak egy dolog megtétele.

Az önkép megváltoztatása. A depressziós emberrel való együttélés.