A fájdalom feloldása: Egyszerű agytornagyakorlatok a krónikus fájdalom leküzdéséhez

Olvasói vélemények

A „Fájdalom feloldása” című könyv agytréning gyakorlatok és vizualizációk segítségével kínál technikákat a krónikus fájdalom kezelésére. A könyvet dicsérik világos útmutatásaiért és gyakorlati alkalmazásáért, különösen terápiával együtt. Sok kritikus hasznosnak találta, míg mások a technikák elsajátítása és alkalmazása során felmerülő kihívásokra hívták fel a figyelmet, különösen a jelentős erőfeszítés és az időhiány miatt.

⬤ Világos és jól leírt technikák, amelyek hatékonyan segítik a krónikus fájdalom kezelését.
⬤ Hangfelvételeket tartalmaz a vezetett gyakorláshoz.
⬤ Hasznos az egyének és a terapeuták számára; sokan találták tanulságosnak és gyakorlatiasnak.
⬤ Új perspektívát nyújt a test és elme kapcsolatáról és a fájdalom kezeléséről.
⬤ A krónikus fájdalommal küzdő felhasználók pozitív tapasztalatokról számoltak be.

⬤ Jelentős erőfeszítést és napi gyakorlást igényel, hasonlóan egy hangszer megtanulásához.
⬤ Időigényes az ajánlott gyakorlatok követése.
⬤ Terapeuta támogatása nélkül nem alkalmas kezdőknek.
⬤ Néhányan unalmasnak vagy túlságosan összetettnek találták a tartalmat.
⬤ Korlátozott klinikai bizonyítékok támasztják alá a hatékonyságot; vegyes eredmények a felhasználók körében.

(49 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Dissolving Pain: Simple Brain-Training Exercises for Overcoming Chronic Pain

Könyv tartalma:

Dr. Les Fehmi négy évtizede vezető szerepet tölt be az agyhullám biofeedback (más néven neurofeedback) területén, ahol az egyéneket arra oktatja, hogyan tudják kiegyensúlyozni és szabályozni agyhullám-mintáikat a mentális, érzelmi és fizikai egészség javítása érdekében.

A Dissolving Pain azon a feltevésen alapul, hogy bár a fájdalmat a test egy adott részén érzékeljük, a fájdalom valójában az agyban lakozik. Dr. Fehmi megmutatja, hogy egyszerű figyelemgyakorlatok segítségével meg lehet tanulni a fájdalom feloldását agyi szinten. Dr. Fehmi tudományos kutatásokra támaszkodva elmagyarázza, hogyan csendesíthetjük le a fájdalomjelzést az agyban, képessé téve az olvasót arra, hogy megszabaduljon a fájdalom és a kellemetlenségek számos formájától.

A könyvhöz egy 65 perces audio CD is tartozik, amelyen Dr. Fehmi végigvezeti a hallgatót az alapvető Fájdalomfeloldó gyakorlatokon.

Ha többet szeretne megtudni, látogasson el az openfocus.com weboldalra.