A fájdalom kezelése, mielőtt az Önt kezelné

Olvasói vélemények

A könyvet általában értékes forrásként tartják számon a krónikus fájdalom kezeléséhez, különösen a kezdők számára. Átfogó eszközöket és információkat kínál a fájdalomkezelésről, beleértve a CBT technikákat is. Ugyanakkor kritizálták, hogy a tapasztalt olvasók számára túlságosan alapszintű, és a Kindle formátummal kapcsolatos problémák miatt.

⬤ Átfogó és alapos fájdalomkezelési információk.
⬤ Hatékony a kezdők számára, akik a mindfulnessről és a fájdalommal való megküzdési stratégiákról tanulnak.
⬤ Jól szervezett elrendezés és jól követhető tartalom, így könnyen követhető.
⬤ Eszközöket kínál az aktív fájdalomkezeléshez és a krónikus fájdalom megértéséhez.
⬤ Egészségügyi szakemberek ajánlják.

⬤ A krónikus fájdalom kezelésében nagy tapasztalattal rendelkezők számára túlságosan alapszintűnek vagy közérthetőnek tekinthető.
⬤ Néhány olvasó hiányolta a fejlett stratégiákat és a mélyebb betekintést.
⬤ A Kindle verziónak formázási problémái vannak, ami megnehezíti az olvasást.
⬤ A könyvben ígért online űrlapok nem állnak rendelkezésre, ami frusztráló lehet a felhasználók számára.

(63 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Managing Pain Before It Manages You

Könyv tartalma:

Csatlakozzon azokhoz a több százezer olvasóhoz, akik ebben az erőt adó munkafüzetben segítséget és reményt találtak arra, hogy visszanyerjék életüket a krónikus fájdalomtól. Margaret A.

Caudill, a legjobb fájdalomspecialista és orvos 10 olyan lépést mutat be, amelyek gyökeresen megváltoztathatják az Ön érzéseit - mind fizikailag, mind érzelmileg. Dr. Caudill a legkorszerűbb információkat nyújtja a fájdalom okairól és kezeléséről, és eligazítja Önt, hogy: *Találja meg, hogy mi növeli és mi csökkenti a tüneteit.

*csökkentse fájdalmát és érzelmi feszültségét. *Tudatos döntéseket hozzon a gyógyszerekkel és táplálkozási terápiákkal kapcsolatban. *A relaxáció (beleértve a hangos letöltéseket), a meditáció és a kíméletes testmozgás előnyeit.

*Kommunikáljon hatékonyan a fájdalmairól. *Tanuljon alapvető készségeket a megküzdéshez és a problémamegoldáshoz. *Megvalósítható személyes célok kitűzése és elérése (a munkalapok további példányait szükség szerint letöltheti és kinyomtathatja).

A teljesen frissített negyedik kiadás a fájdalomkezelés és az elme-test gyógyászat fontos előrelépéseit tartalmazza. Új tartalmat tartalmaz az odafigyelésről, minden fejezetben egy -gyors készség- részt egyszerű gyakorlatokkal, amelyek azonnali hatást érhetnek el, frissített kiegészítő olvasmányokat és forrásokat (beleértve az okostelefonos alkalmazásokat is), és még sok mást.