Olvasói vélemények
Összegzés:Sarah Warren The Pain Relief Secret című könyvét széles körben dicsérik a fájdalom megértésének és szomatikus gyakorlatok segítségével történő enyhítésének átfogó megközelítéséért. Sok olvasó szemet nyitónak találta a fájdalom érzékelésének és kezelésének módját illetően, kiemelve az idegrendszer és a testtudatosság gyengéd átképzésének fontosságát. A könyv a fájdalom fiziológiájának alapos magyarázatát gyakorlati gyakorlatokkal ötvözi, így értékes segédeszköz lehet mindazok számára, akik krónikus fájdalomtól szenvednek. Néhány recenzens azonban megjegyezte, hogy a cím és a leírás félrevezető lehet, mivel részletesebb útmutatásokat vártak a konkrét technikákról.
Előnyök:⬤ Átfogó és alapos magyarázat a fájdalomról és annak mechanizmusairól.
⬤ Hatékony szomatikus gyakorlatok, amelyek enyhülést nyújtanak a krónikus fájdalomban.
⬤ Magával ragadó, világos és erőt adó írásmód.
⬤ Online gyakorlatokhoz és tanfolyamokhoz vezető linkek.
⬤ Pozitív visszajelzések a jelentős fájdalomcsillapítást tapasztaló olvasóktól.
⬤ Széles közönség számára hozzáférhető, beleértve a nem szakembereket is.
⬤ Dicséretes, hogy a szerző reagál az olvasói megkeresésekre.
Hátrányok:⬤ Néhányan félrevezetőnek találták a címet, mivel nem ad részletes útmutatást a klinikai szomatikáról.
⬤ Néhány olvasó arról számolt be, hogy nehezen olvasható, vagy hiányzik belőle az inspiráció.
⬤ Néhányan szkeptikusak voltak a módszerek forradalmi állításait illetően.
⬤ Az írás egy része nyers lehet, ami az érzékenyebb olvasók számára visszataszító lehet.
(99 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Pain Relief Secret: How to Retrain Your Nervous System, Heal Your Body, and Overcome Chronic Pain
Könyv tartalma:
Meggyógyulhatsz a krónikus fájdalomból
Hazugságot adtak el nekünk: a világ azt mondja nekünk, hogy a fájdalom elkerülhetetlen, hogy a testünknek le kell épülnie, ahogy öregszünk, és hogy semmit sem tehetünk ellene. A kutatók új gyógyszereket fejlesztenek a fájdalmaink kezelésére; a sebészek új technikákat álmodnak meg az elhasználódott ízületek helyreállítására. De soha nem érezzük magunkat igazán jobban.
Íme a megdöbbentő igazság: az öregedő testünket sújtó fájdalom túlnyomó többsége saját magunk okozta. Az okozója az, ahogyan nap mint nap használjuk a testünket - ahogyan ülünk, ahogyan állunk, ahogyan járunk és futunk. Egyszerű gyakorlatokkal azonban bárki megtanulhatja, hogyan gyógyítsa meg krónikus mozgásszervi fájdalmait, és hogyan előzze meg a jövőbeni fájdalmak, sérülések és ízületi problémák kialakulását.
A Fájdalomcsillapítás titka feltárja a fájdalom lenyűgöző tudományát, és eligazítja az olvasót a Klinikai Szomatika módszerében, a neuromuszkuláris oktatásban, amely enyhíti a krónikus izomfeszültséget, helyreállítja a természetes testtartást és mozgást, és megszünteti a fájdalmat - mindezt gyógyszerek vagy műtét nélkül. A Clinical Somatics tanítványai meggyógyultak krónikus hátfájásból, ízületi és idegi fájdalmakból, skoliózisból és sok más gyakori fájdalomállapotból -- mindezt gyógyszerek vagy műtét nélkül.
A legjobb az egészben, hogy a Clinical Somatics az Ön kezébe adja a hatalmat. Nincs szükséged speciális képzésre vagy drága, ismételt gyógytornászlátogatásokra. A Clinical Somatics gyakorlatokat saját magadon és a saját otthonodban gyakorolhatod.
Ez A fájdalomcsillapítás titka - az Ön kulcsa ahhoz, hogy visszaszerezze testét az egész életen át tartó fájdalomtól.
Ez a könyv mindazok számára nagyszerű, akik már kipróbálták a csontkovács kezelést, a természetgyógyászatot, a jógát, a fizioterápiát vagy a masszázsterápiát, és még mindig krónikus fájdalmat tapasztalnak.
Imádni fogja ezt a könyvet, ha érdekli:
⬤ Jóga, pilates, masszázs vagy meditáció.
⬤ természetes gyógyítás.
⬤ Isziász, TMJ, iliopsoas szindróma, carpal tunnel szindróma, osteoarthritis fájdalom és más gyakori fájdalomállapotok gyógyítása.
⬤ A hátfájás enyhítése.
⬤ CARS (Controlled Articular Rotations) vagy FRC (Functional Range Conditioning).
⬤ Thomas Hanna vagy Moshe Feldenkrais.
