A félelmetes emberi projekt: Szabadulj meg a mindennapi kiégéstől, küzdj kevesebbet, és boldogulj jobban a munkában és az életben

Olvasói vélemények

A The Awesome Human Project Nataly Kogan átfogó útmutatója, amely az érzelmi fittségre és az öngondoskodásra összpontosít. A könyv gyakorlatias gyakorlatokkal, személyes anekdotákkal és támogató hangnemmel vonja be az olvasókat, amely arra ösztönzi az egyéneket, hogy vegyék kezükbe jólétük irányítását. Hatékonyan ötvözi a tudományosan alátámasztott koncepciókat a megvalósítható lépésekkel a mindennapi küzdelmek eligazodásához és az általános boldogság fokozásához.

⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és eszközöket kínál az érzelmi fittséghez.
⬤ Magával ragadó és átélhető írói stílus.
⬤ Idegtudományi és személyes történetekkel alátámasztva a hitelesség érdekében.
⬤ Öthetes, strukturált tervet nyújt a gyakorlatok végrehajtásához.
⬤ Ösztönzi az öngondoskodást és az elmélkedést, elősegítve a pozitív gondolkodásmódot.
⬤ A legfontosabb tanulságok megerősítésére „jegyzeteket tartalmaz”.

⬤ Elkötelezettséget igényel a javasolt gyakorlatok gyakorlása iránt.
⬤ Egyesek számára ismerős lehet a tartalom, ha már olvastak hasonló önsegítő irodalmat.
⬤ A gyors megoldásokat kereső olvasók számára kihívást jelenthet a fokozatos változás hangsúlyozása.

(48 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Awesome Human Project: Break Free from Daily Burnout, Struggle Less, and Thrive More in Work and Life

Könyv tartalma:

Küzdj kevesebbet, és éld a legjobb életed - egy olyan programmal, amely millióknak segített több energiát és rugalmasságot nyerni.

Túlterhelt a munka, a kapcsolatok és a felelősségek - és belső kétségekkel és a kiégéstől való félelemmel küzd?

Az életben a kihívások állandóak. De a küzdelem választható, nyugtat meg minket Nataly Kogan. Nem mindig irányíthatod, hogy mi jön az utadba, de megváltoztathatod, hogyan felelsz meg ezeknek az igényeknek.

Az érzelmi fittség és a vezetés vezető szakértőjeként Nataly több mint egymillió embernek segített abban, hogy nagyobb rugalmassággal és örömmel éljen. Most a The Awesome Human Project című könyvével mindannyiunk számára elérhetővé teszi bizonyított módszerét a mindennapi küzdelmek és a kiégés csökkentésére, hogy több energiával, örömmel és értelemmel élhessünk és dolgozhassunk.

Nataly tanítása szerint a gondolkodásmódban bekövetkező apró változások nagy hatással lehetnek arra, hogy a munkában és az életben boldogulni tudjunk. Támogató, no-BS, energikus hangján megmutatja, hogyan kezelhetjük a nyomást önsajnálat segítségével, hogyan csökkenthetjük az önbizalomhiányt az agyunk történeteinek szerkesztésével, és hogyan erősíthetjük érzelmi fittségi készségeinket, hogy ne csak túléljük, hanem növekedjünk is a kihívásokon keresztül.

Nataly minden egyes lépésnél átélhető történetekkel, tanulságos önfeltáró gyakorlatokkal, az agyaddal való beszélgetés szkriptjeivel és egyszerű, tudományosan alátámasztott gyakorlatokkal segít az azonnali megkönnyebbülésben és a hosszú távú fejlődésben - hogy azzá a csodálatos emberré válj, akinek lenned kell.