A figyelem 12 szabálya: Hogyan kerüld el az elszúrásokat, szabadítsd fel a fejteret, tegyél többet és légy több a munkádban

Olvasói vélemények

A könyv emlékeztet a mindfulness és a figyelem technikáira, amelyek javíthatják a mindennapi életet és a munkával való elégedettséget. A tapasztalt olvasók számára azonban hiányoznak belőle az új meglátások, és ismétlődőnek érezhetik.

⬤ Gyors olvasmány
⬤ megerősíti az ismert mindfulness-gyakorlatokat
⬤ hasznos emlékeztetők a napi rutinokhoz
⬤ jó tevékenységek
⬤ a munkahelyi javulásra összpontosít.

⬤ Nem úttörő vagy forradalmi
⬤ kevésnek érezhetjük
⬤ túl sok történet és kevesebb figyelem pszichológiai aspektusaira való összpontosítás
⬤ néhány olvasó időpocsékolásnak találta.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The 12 Rules of Attention: How to Avoid Screw-Ups, Free Up Headspace, Do More and Be More at Work

Könyv tartalma:

Úgy érzed, hogy "összetöröd magad? "Mennyire érzi magát produktívnak, boldognak és teljesnek minden nap a munkájában? Megkérdezheted, hogy mi köze van ehhez a figyelemnek. A válasz segíthet tisztázni és orvosolni a folyamatban lévő munkahelyi problémák széles körét, beleértve a munkahelyi hibákat is.

Egyszerűen fogalmazva, a figyelem minden egyes dologhoz kapcsolódik, amit a munkahelyeden és máshol gondolsz, érzel és teszel. Szinte lehetetlen elképzelni, de e könyv végére nemcsak azt fogod megérteni, hogy ez hogyan van így, hanem meg is fogod csapolni a figyelmi rendszeredet, és a legnagyobb előnyödre fogod szabályozni. A Figyelem 12 szabálya segít abban, hogy a figyelmedet éles, pontos, magas szintűre képezd...

és ott is tartsd. Megtanulhatod: Hogyan használd a teljes figyelmi rendszeredet, túl a fókuszáláson (ami csak egy része) Hogyan kerüld el az elhalványulást A tudatosság, az odafigyelés és a figyelem nem ugyanaz, és hogyan és mikor alkalmazd mindegyiket Egy folyamat az adattöbblet, a belső és külső figyelemelterelés enyhítésére Hogyan használd "egy pillantás alatt" a mentális kapacitást, hogy több kívánt részletet "kapj el" Hogyan szabályozd az agy automatikus, nagy sebességű figyelemkiváltóit, és használd őket az előnyödre!