A figyelmes anya: Gyakorlati és spirituális útmutató a terhesség, a szülés és azon túl a tudatossággal való élvezethez

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik az anyaság és a terhesség pozitív, bátorító és figyelmes megközelítése miatt. Sok olvasó értékes forrást talál benne az elmélkedéshez, a személyes fejlődéshez és a gyakorlati tanácsokhoz. Néhány olvasó azonban kifejti, hogy nem foglalkozik megfelelően azok kihívásaival, akik a terhességükkel kapcsolatos tapasztalataikkal küzdenek.

Jól megírt, pozitív gondolkodással teli, gyakorlati tanácsokat ad, a tudatosságra ösztönöz, betekintést nyújt az anyaság valóságába, alkalmas mind a várandós, mind a jelenlegi anyák számára, minden egyes része elgondolkodtató, és könnyen, kis hasábokban olvasható.

Egyes olvasók idealisztikusnak és nem átélhetőnek találják, ha éppen azzal küzdenek, hogy élvezzék a terhességüket, hiányzik belőle a támogatás a terhesség középső szakaszában, és az egyik kritikus megjegyezte a könyvjelző hiányát.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Mindful Mother: A Practical and Spiritual Guide to Enjoying Pregnancy, Birth and Beyond with Mindfulness

Könyv tartalma:

Ez a könyv, amely az első a maga nemében, megmutatja a leendő anyáknak, hogyan alakíthatják ki a mindfulness hiteles gyakorlatát, hogy felkészüljenek a terhességre, a szülésre, a szüléshez és a szülői élet első éveire.

Tele van gyöngyszemekkel és aha-pillanatokkal, egyszerű és hasznos eszközök és gyakorlatok segítségével, amelyekkel kapcsolatban maradhatsz önmagaddal, miközben gondoskodsz a családodról ' Nadia Narain, a terhességi jóga vezetője, Triyoga, London ' Ezt a könyvet nagyon ajánlom az anyáknak és a leendő anyáknak. Olyan, mint egy éleslátó barát, aki mélyen megérti, mit jelent valójában anyává válni és anyának lenni ' Janet Balaskas, az Active Birth alapítója Chunilal páratlan támogatást nyújt, valamint világos és egyszerű, buddhista és jógafilozófián alapuló meditációs és önfejlesztő gyakorlatokat, amelyek segítenek a mindennapi tudatosság gyakorlatának ápolásában, ami lehetővé teszi, hogy jobban jelen legyél a terhesség, a szülés alatt és azon túl. A gyermekvállalás magában hordozza a lehetőséget, hogy felébressze a szívedet, és végtelen örömet, csodát és gyönyört hozzon az életedbe. Amikor azonban anyává válsz, a mérhetetlen öröm és izgalom mellett nagy belső zűrzavart és zavart is érezhetsz, valamint az identitásérzéked megváltozását vagy hiányát. Ez a könyv világos, tematikus részekbe rendezett, így vészhelyzet esetén inspirációként belelapozhatsz, vagy akár elejétől a végéig elolvashatod. Őszintén és tisztességesen tárja fel a gyakori anyai dilemmákat, segít abban, hogy mindkét lábadat szilárdan a földön tudd tartani.

A problémák közé tartozik: a minimális személyes időhöz és térhez való alkalmazkodás, az apósokkal való megbirkózás, a munka és az otthon közötti egyensúly megteremtése, az ösztönzés megtalálása a gyakran unalmas otthoni rutinban, valamint a kétségek és a más, látszólag boldog családokkal való összehasonlítás feloldása. A Mindful Mother mindenekelőtt megtanít megérteni valódi természetünket, hogy az elménk velünk, és ne ellenünk dolgozzon.