A fitnesz gondolkodásmód: Egyél az energiáért, Eddz a feszültségért, Kezeld a gondolkodásmódodat, Arasd le az eredményeket

Olvasói vélemények

A könyvet általában jó bevezető forrásnak tartják a táplálkozás, a fitnesz és az önfejlesztés terén kezdők számára. Az információkat egyszerű és könnyen emészthető formában mutatja be, amit sok olvasó inspirálónak és motiválónak talál. Egyes kritikusok azonban kritizálják a mélység és a szakmaiság hiányát, valamint a tartalom fókuszának bizonyos következetlenségeit.

⬤ Könnyen olvasható és emészthető, így kezdők számára is alkalmas.
⬤ A jól szervezett fejezetek lehetővé teszik a könnyű navigációt.
⬤ A táplálkozás, a fitnesz és a gondolkodásmód szempontjából fontos témák széles skáláját öleli fel.
⬤ Motiváló meglátásokat kínál, amelyek pozitív életmódváltásra ösztönöznek.
⬤ Sokak szerint tanulságos és gyakorlati tippekkel teli.

⬤ Hiányzik a mélység és a teljesség; az egyes fejezetek túl rövidnek tűnnek.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy az írásmód túl laza és nem professzionális.
⬤ A könyv fókusza felhígítja a fitneszspecifikus tanácsokat az általánosabb önfejlesztő témák javára.
⬤ Egyesek szerint a könyv ismétlődik, vagy tele van olyan tölteléktartalommal, amely nem nyújt jelentős értéket.

(437 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Fitness Mindset: Eat for energy, Train for tension, Manage your mindset, Reap the results

Könyv tartalma:

MILYEN ÉRZÉS LENNE, HA OLYAN TESTED LENNE, AMILYENRE MINDIG IS VÁGYTÁL, HATALMAS ENERGIABOMBA, ÉS A GONDOLKODÁSMÓD, HOGY ÖRÖKRE MEG TUDD TARTANI?

Érezted már magad frusztráltnak amiatt, hogy nem kaptad meg a kívánt eredményeket? Úgy érzi, hogy a megfelelő ételeket eszik és a megfelelő edzéseket végzi, de a teste mégsem változik olyan gyorsan, ahogyan szeretné? Alacsony energiaszinttel darálod végig a munkanapjaidat, és imádkozol a következő szabadnapért, hogy kialudhasd magad? Ha ez ismerősen hangzik, akkor A fitneszgondolkodás a te könyved.

A The Fitness Mindset mindent megad, amire szükséged van ahhoz, hogy olyan testet kapj, amilyenről mindig is álmodtál, hogy az energiaszinted az egekbe szökjön, és hogy kialakítsd azt a gondolkodásmódot, amellyel örökre meg tudod tartani.

HA ELOLVASOD EZT A KÖNYVET ÉS ALKALMAZOD BRIAN BEVÁLT STRATÉGIÁIT, AKKOR:

- Pontosan tudni fogod, hogy mely ételek működnek a legjobban, és hogyan étkezz, hogy növeld az energiádat, fogyj zsírt és építs sovány izmot.

- Megtanulod, hogyan kombinálhatod a feszített stílusú edzéseket és a nagy intenzitású intervallumos edzést (HIIT), hogy felépítsd azt a testet, amire mindig is vágytál.

- Építs jobb szokásokat, és találd meg a "miért"-edet, hogy soha többé ne veszítsd el a motivációdat.

- Fejlesszen stratégiákat a stressz, a szorongás és a visszaeséstől való félelem minimalizálására, hogy golyóálló testet és elmét teremthessen.

- Végre életed legjobb fizikai és mentális formáját hozhatod.