Értékelés:
A könyv értékes betekintést nyújt a fogyókúra pszichológiai aspektusaiba, így a kezdők és a fitneszútjukat megkezdők számára is érdemes olvasmány. Egyes olvasók azonban kritizálják a könyv sietős szerkezetét és a beszélgetések mélységének hiányát.
Előnyök:⬤ Jól megalapozott és tömör áttekintés a fogyókúra pszichológiájáról
⬤ könnyen olvasható
⬤ értékes a fitnesz kezdőknek
⬤ tudományosan alátámasztott információkat mutat be
⬤ a hagyományos diétás tanácsokon túl új nézőpontot kínál a túlevésről.
⬤ Elkapkodott és rosszul strukturált
⬤ hiányzik a mélység és a gördülékenység
⬤ nem biztos, hogy új meglátásokat nyújt a szakterület jól olvasott egyedei számára
⬤ egyes felhasználók úgy érzik, hogy inkább jegyzetgyűjteménynek, mint összefüggő könyvnek olvasható.
(6 olvasói vélemény alapján)
The Psychology of Dieting
Miért válnak egyesek közülünk túlsúlyossá? Miért olyan nehéz lefogyni? Hogyan tudunk egészségesen viszonyulni az ételekhez?
A fogyókúra pszichológiája átfogó és kiegyensúlyozott képet ad a súlygyarapodás okairól és a fogyókúrával járó kihívásokról. A könyv feltárja azokat a kognitív, érzelmi és szociális kiváltó okokat, amelyek az étkezéssel kapcsolatos rossz döntések meghozatalához vezetnek, és megvizsgálja, mit jelent jól diétázni. Pszichológiai énünk megértésével a könyv megmutatja, hogyan változtathatunk egészségtelen viselkedésünkön, és hogyan fogyhatunk le potenciálisan.
A súlyproblémák, az elhízás és a veszélyes fogyókúrák korában A fogyókúra pszichológiája megmutatja, hogy nincs csodadiéta, és hogy meg kell értenünk, hogyan alakítja elménk az étkezési döntéseinket.
