Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.
The Psychology of Running
Miért futnak az emberek? Hogyan javíthatom a futóteljesítményemet? Jobban fogom érezni magam a futástól? A futás pszichológiája egyedülálló betekintést nyújt abba, hogy miért olyan népszerű mozgás- és versenyforma a futás.
A könyv az evolúciós perspektíváktól kezdve, hogy az embereknek miért volt szükségük a futásra, és hogyan alkalmazkodott a testünk ehhez a funkcióhoz, egészen a futóteljesítményt javító, bizonyítékokon alapuló beavatkozások megvitatásáig elmélyül a futás pszichológiai motivációiban és előnyeiben. A könyv azt is megvizsgálja, hogy a futás miként használható fel a társadalmi változások és az életvezetési készségek fejlesztésére, kiemelve, hogy egy ilyen egyszerű tevékenység milyen előnyökkel járhat a fizikai és mentális egészségünkre nézve.
A futás pszichológiája bizonyított pszichológiai stratégiákat és technikákat nyújt a futóteljesítmény javításához és egyéni önbizalmunk erősítéséhez, és megmutatja, hogyan élvezhetjük a futást kortól és képességektől függetlenül.
