A gabona ellen: Hogyan lehet a gabonafélék csökkentése és kerülése újjáéleszteni az egészséget?

Olvasói vélemények

A könyv a gabonafogyasztás egészségre gyakorolt negatív hatásait tárja fel, személyes történetekkel és tudományos felismerésekkel szolgál, amelyek sok olvasóhoz eljutnak. Miközben számos embernek segített javítani a közérzetén, néhányan hiányosnak vagy tévesnek találták.

⬤ Tájékoztató és tanulságos a gabonafélék hatásairól
⬤ személyes anekdoták világítanak rá az életet megváltoztató lehetőségekre
⬤ praktikus tanácsok és receptek szerepelnek benne
⬤ jól megírt és könnyen érthető
⬤ jelentős egészségjavuláshoz vezethet.

⬤ Néhány olvasó hibákat vagy nem hasznos információkat talált
⬤ néhányan szkeptikusan nyilatkoztak, vagy olyan előzetes ismeretekkel rendelkeztek, amelyek miatt a tartalom kevésbé volt hatásos
⬤ a kezdeti fejezetek szárazak és nem lebilincselőek lehetnek.

(71 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Going Against the Grain: How Reducing and Avoiding Grains Can Revitalize Your Health

Könyv tartalma:

A magas gabonatartalmú étrend számos egészségügyi problémához vezethet, például elhízáshoz, cukorbetegséghez, szívbetegségekhez, fáradtsághoz és sok máshoz.

A Going Against the Grain felvázolja a különböző gabonatípusok fogyasztásának hátrányait és potenciális veszélyeit, és gyakorlatias, reális tanácsokat ad a gabonafélék csökkentésére vagy mindennapos elhagyására irányuló terv végrehajtásához. A könyv könnyen követhető gabonamentes recepteket és hasznos javaslatokat is tartalmaz az étkezésekhez.