A gázfényhatás helyreállítási útmutatója: Az érzelmi visszaélésből való gyógyulás felé vezető személyes utazásod

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik éleslátó tartalma és hatékony gyakorlatai miatt, és értékes forrásként szolgál az elmélkedéshez és a személyes fejlődéshez.

Tartalmazza a megértést fokozó új tartalmakat, elgondolkodtató gyakorlatokat, hasznos a terapeuták és az egyének számára egyaránt, megkönnyíti a személyes reflexiót, megvalósítható lépéseket kínál.

A kritikákban nem említenek konkrét hátrányokat.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Gaslight Effect Recovery Guide: Your Personal Journey Toward Healing from Emotional Abuse

Könyv tartalma:

Ez az informatív, vezetett napló segít a gázfényeztetés áldozatainak megérteni a kihívást jelentő és egészségtelen kapcsolatok dinamikáját - és azt, hogy hogyan lépjenek ki egy ilyen kapcsolatból - A gázfényhatás szerzőjétől.

2007-ben Dr. Robin Stern alkotta meg a gázfényhatás kifejezést, hogy megmagyarázza az ismételt gázfényeztetés hosszú távú hatásait: az érzelmi bántalmazás alattomos és néha rejtett formája, amelyben a gázfényeztető aláássa és irányítja a másik személyt azzal, hogy eltereli, kiforgatja és tagadja a valóságot. A gázfényeztetés történhet romantikus kapcsolatban, családtagok között vagy a munkahelyen - de minden esetben állandóan kétségbe vonja önmagát, képtelen egyszerű döntéseket hozni, és a valóság állandó változása miatt destabilizálódik.

A Gaslight Effect Recovery Guide egy olyan személyes feltáró eszköz, amely segít azonosítani, hogy része vagy-e az érzelmi bántalmazás mintájának, és néhány döntő fontosságú gondolkodásmód-változtatással kihúzni magad ebből a dinamikából. Felszólításokon, ellenőrző listákon, kvízkérdéseken és irányított reflexiós kérdéseken keresztül feltárhatja a múltbeli és jelenlegi kapcsolatait, önbizalmat nyerhet ahhoz, hogy elhagyja a bántalmazó partnert, vagy határokat szabjon egy elkerülhetetlen helyzetben, és meggyógyulhat a gázfényeztetés után. Ez az interaktív munkafüzet segít:

⬤  Nevezze meg a gázfényhatást, és azonosítsa a visszaéléseket bármely kapcsolatban.

⬤ Gyógyítson meg egy kapcsolatot, vagy szabaduljon meg a gázfényeztetés dinamikájától.

⬤ Tudd meg, mi tesz téged sebezhetővé a gázfényeztetéssel szemben.

⬤ Mélyítsd el az önismeretedet és az együttérzésedet.

⬤ Tágítsd ki a képességedet, hogy bízz magadban és fordulj másokhoz támogatásért.

A Gaslight Effect Recovery Guide segít feltárni a gaslighting interakciók mögötti igazságot, lehetővé téve, hogy boldog, egészséges kapcsolatokat ápoljon, és visszanyerje örömét, kreativitását és önérzetét.