A gázfényhatás: Hogyan ismerjük fel és éljük túl a rejtett manipulációt, amellyel mások irányítják az életünket?

Olvasói vélemények

A könyv mélyrehatóan vizsgálja a gázfényeztetést, részletezi annak hatásait, és gyakorlati tanácsokat ad a kapcsolatokban történő ilyen manipuláció felismeréséhez és kezeléséhez. A könyvet szemfelnyitónak és értékes forrásnak nevezték a bántalmazó dinamikák megértéséhez, különösen az érzelmi és pszichológiai bántalmazás áldozatai számára. Míg sok olvasó megerősítőnek és átalakítónak találta, néhányan kritizálták, hogy nem foglalkozik eléggé a gázfényeztetés bizonyos összetett aspektusaival, vagy nem tárja fel megfelelően a viselkedés konkrét megnyilvánulásait.

⬤ Szemfelnyitó tartalom, amely segít az olvasóknak azonosítani a gázfényt a kapcsolatokban.
⬤ Gyakorlati tanácsokat és stratégiákat kínál a manipulatív viselkedéssel való megbirkózáshoz.
⬤ Érvényesíti azoknak a tapasztalatait, akik érzelmi bántalmazással szembesültek, segítve őket a tisztánlátásban és a gyógyulásban.
⬤ Jól szervezett és átfogóan tárgyalja a gázfényeztetés különböző aspektusait és megnyilvánulásait.
⬤ Széles közönségnek ajánlott, beleértve a munkahelyi és családi helyzetekben dolgozó egyéneket is.

⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a romantikus kapcsolatokra való összpontosítás háttérbe szorít másokat, például a munkahelyi dinamikát.
⬤ Kritika a szerzőnek a gázfényeztetés meghatározására és a rossz kommunikációtól való megkülönböztetésére vonatkozó megközelítésével kapcsolatban.
⬤ Néhányan úgy vélik, hogy a könyvből hiányzik a mélység bizonyos pszichológiai szempontok kezelésében, vagy nem megy elég messzire a káros viselkedések elemzésében.
⬤ Néhányan úgy vélték, hogy a függeléket és az orvosi állításokat aktualizálni kellene a relevancia érdekében.

(241 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Gaslight Effect: How to Spot and Survive the Hidden Manipulation Others Use to Control Your Life

Könyv tartalma:

Ebben az úttörő útmutatóban a neves terapeuta, Dr. Robin Stern bemutatja, hogyan működik a gázfényhatás, hogyan dönthetjük el, mely kapcsolatokat menthetjük meg, és melyeket kell elhagynunk - és hogyan gázbiztosítsuk az életünket, hogy elkerüljük a gázfényhatású kapcsolatokat.

A férjed átlépi a határt, amikor egy vacsorapartin egy másik nővel flörtöl. Amikor szembesíted vele, arra kér, hogy hagyd abba a bizonytalanságot és az irányítást. Hosszas veszekedés után bocsánatot kérsz, amiért megnehezítetted a dolgát.

Anyád lekicsinyli a ruháidat, a munkádat és a barátodat. De ahelyett, hogy visszavágnál, azon tűnődsz, vajon igaza van-e anyádnak, és úgy gondolod, hogy egy érett embernek el kell viselnie egy kis kritikát.

Ha azt hiszed, hogy veled nem történhetnek ilyen dolgok, gondold át még egyszer. A gázfényeztetés az érzelmi bántalmazás és manipuláció egy alattomos formája, amelyet nehéz felismerni, és még nehezebb kitörni belőle.

Önt is gázfényben tartják? Ellenőrizze ezeket az árulkodó jeleket:

1) Változik a véleményed magadról a házastársad jóváhagyásának vagy rosszallásának függvényében?

2) Amikor a főnöke megdicséri, úgy érzi, mintha meghódíthatná a világot?

3) Rettegsz attól, hogy otthon elrontasz apró dolgokat - rossz márkájú fogkrémet veszel, nem készül el időben a vacsora, tévesen írtak be egy találkozót a naptárba?

4) Nehezen hoz egyszerű döntéseket, és állandóan kételkedik magában?

5) Gyakran mentegetőzik a párja viselkedése miatt a családja és a barátai előtt?

6) Reménytelennek és örömtelennek érzi magát?