A gyász leküzdése: Önsegítő útmutató kognitív viselkedéstechnika alkalmazásával [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Olvasói vélemények

A könyv nagy tetszést aratott gyakorlati tanácsai és a gyásszal küzdőket segítő hatékony gyakorlatai miatt. Sok olvasó találja hozzáférhetőnek, támogatónak és hasznosnak érzelmeik megértéséhez, különösen a gyász korai szakaszában. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy nem elég mélyreható a kognitív viselkedésterápiás (CBT) technikák terén, és nem ajánlja.

⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és tanácsokat kínál
⬤ hozzáférhető és könnyen olvasható
⬤ vigaszt nyújt a gyászolóknak
⬤ jól strukturált érzések feltárása
⬤ hasznos az egyének és családok számára
⬤ hasznos a gyakori gyászreakciók megértéséhez
⬤ képessé teszi a felhasználókat a megküzdési stratégiákra.

⬤ Egyes olvasók szerint a könyvből hiányzik a CBT mélysége
⬤ néhányan egyáltalán nem ajánlják
⬤ mások szerint nem foglalkozik teljes mértékben az összetett érzelmi kérdésekkel.

(36 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Grief: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Könyv tartalma:

A gyász természetes és egészséges reakció a veszteségre, de rendkívül legyengítő lehet, és lefelé tartó érzelmi spirált eredményezhet, amely hatással lehet az élet olyan aspektusaira, mint a kapcsolatok és a munka.

A könyörtelen gyász számos fizikai problémát okozhat, mivel az érintett nem gondoskodik megfelelően magáról, például nem eszik, túlzottan függővé válik az alkoholtól, alvászavarokat tapasztal. Súlyos érzelmi és pszichológiai problémákhoz is vezethet, például depresszióhoz, szorongáshoz, egészségügyi aggodalomhoz és pánikrohamokhoz.

Ez az önsegítő könyv felbecsülhetetlen értékű lesz a nemrégiben elhunytak számára, és végigkíséri őket a gyász fájdalmas folyamatán.