A gyulladáscsökkentő szakácskönyv: Az ízletes módja a gyulladás csökkentésének és az egészség megőrzésének (Gyulladáscsökkentő diéta szakácskönyv, Keto szakácskönyv, Cöliákia szakácskönyv

Olvasói vélemények

A szakácskönyvet könnyű és ízletes gyulladáscsökkentő receptjei miatt dicsérik, amelyek számos, különböző diétás igényeket kielégítő lehetőséget kínálnak. Sok olvasó értékeli a tájékoztató jellegű megközelítést és az ételkészítési tippeket, de vannak aggályok az összetevők elérhetőségével és a különleges érzékenységekkel kapcsolatban, különösen a nadragulyásfélékkel kapcsolatban. Néhányan frusztrálónak találták a táplálkozási információk hiányát, míg mások a kevésbé gyakori összetevőkre való támaszkodást kritizálták. Összességében értékes forrásnak tekintik azok számára, akik az étrenddel szeretnének egészségügyi problémákat kezelni.

Finom és egyszerű receptek, informatív tartalom az étkezések tervezéséről és a gyulladáscsökkentő élelmiszerekről, a különböző etnikai konyhák képviselete, praktikus az elfoglalt életmódhoz, sok felhasználó számolt be pozitív egészségügyi hatásokról, közérthető írásmód.

A receptek korlátozott tápérték-információi, néhány recept még mindig tartalmaz éjjeli gyomnövényeket, annak ellenére, hogy azt állítják, hogy alternatívákat kínálnak, a kevésbé gyakori összetevőkre való támaszkodás visszatartó erejű lehet, egyes receptek nem tartják be az ígéreteiket az elkészítés és az íz tekintetében.

(130 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Anti-Inflammation Cookbook: The Delicious Way to Reduce Inflammation and Stay Healthy (Anti-Inflammatory Diet Cookbook, Keto Cookbook, Celiac Cook

Könyv tartalma:

A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a gyulladás negatív hatással van az általános közérzetre, és számos gyakori egészségügyi állapotot súlyosbíthat, beleértve a migrént, a cukorbetegséget, a szívbetegséget, a súlygyarapodást, az ízületi gyulladást és a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket.

A jó hír? Bizonyos élelmiszerek fogyasztása és mások elkerülése rendkívül hatékony módja lehet a gyulladás csökkentésének és kezelésének. A The Anti-Inflammation Cookbook (Gyulladásellenes szakácskönyv) című könyvben Amanda Haas profi szakács és gyulladásban szenvedő szakember Dr.

Bradly Jacobs-szal közösen elmagyarázza, mely ételek és miért hasznosak, és 65 ízletes, egyszerű gyulladáscsökkentő receptet oszt meg. Néha a jó étel lehet a legjobb gyógyszer.