Értékelés:
James Braly, MD és Patrick Holford „The H* Factor Solution” című könyve a homociszteinszint fontosságára összpontosít a szívbetegségekkel és az általános egészséggel kapcsolatban. Sok olvasó informatívnak és megvalósíthatónak találta, konkrét útmutatást nyújt a homociszteinszint csökkentésére szolgáló étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban. Néhány recenzens azonban aggodalmakat fogalmazott meg egyes állítások egyszerűségével kapcsolatban, valamint a genetika és a különböző homociszteinszintek következményeinek részletesebb megvitatásának szükségességével kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Informatív és jól magyarázza a homocisztein egészségben betöltött szerepét.
⬤ Konkrét útmutatást ad a homocisztein csökkentésére szolgáló étrend-kiegészítők adagolásáról.
⬤ Számos felhasználó számol be javuló egészségügyi eredményekről az ajánlások követése után.
⬤ A laikus közönség számára is érthető írásmód.
⬤ Egy gyakran figyelmen kívül hagyott egészségügyi tényezővel foglalkozik, amely kulcsfontosságú a krónikus betegségek megelőzésében.
⬤ Egyes szakaszok, különösen az első fejezetek, ismétlődnek.
⬤ Hiányzik a metilációt és a homociszteinszintet befolyásoló genetikai tényezők részletes tárgyalása.
⬤ A szerzők időnként önreklámot tartanak.
⬤ Néhány olvasó túlságosan leegyszerűsítőnek találta az információkat, vagy megkérdőjelezte bizonyos állítások érvényességét.
⬤ A könyv elavultnak tűnhet, hiányoznak belőle az újabb kutatások és a frissített ajánlások.
(34 olvasói vélemény alapján)
The H Factor Solution: Homocysteine, the Best Single Indicator of Whether You Are Likely to Live Long or Die Young
Az emelkedett homocisztein több mint 100 súlyos betegség, köztük a szívbetegségek, a stroke és az Alzheimer-kór erőteljes, független kockázati tényezője.
A szerzők tárgyalják a magas homociszteinszinthez hozzájáruló tényezőket, elmondják, hogyan lehet kimutatni, ha túl magas a homociszteinszint, és elmagyarázzák, hogyan lehet drasztikusan csökkenteni.
