A hangulatfelvonó: Vedd kezedbe az érzelmeidet, légy jobb önmagad [16 Pt Large Print Edition]

Olvasói vélemények

A Dr. Larry Senn által írt „The Mood Elevator” című könyvről szóló kritikák kiemelik, hogy hatékonyan segíti az olvasókat az érzelmeik és hangulataik kezelésében. Sok felhasználó tanulságosnak és gyakorlatiasnak találta, hangsúlyozva a gondolkodási minták felismerésének és kiigazításának fontosságát az érzelmi kontroll és a pozitívabb élet elérése érdekében. A könyv értékes betekintést nyújt az érzelmi intelligenciába, és eszközöket kínál mind a személyes, mind a szakmai fejlődéshez.

⬤ Világos, gyakorlatias tanácsokat és eszközöket nyújt a hangulatok kezeléséhez.
⬤ Magával ragadó írói stílus valós életből vett példákkal.
⬤ A vizuális segédanyagok (mint például a hangulatfelvonó infografika) segítik a fogalmak megértését.
⬤ Időtlen anyag, amely mind a magánéletben, mind a munkahelyi dinamikában alkalmazható.
⬤ Ösztönzi az önismeretet és az érzelmi intelligenciát.
⬤ Könnyen olvasható és széles közönség számára hozzáférhető.

⬤ Egyes olvasók a liftanalógiát giccsesnek vagy leegyszerűsítőnek találhatják.
⬤ A személyes példák nem biztos, hogy mindenkit érdekelnek.
⬤ A tisztán pozitív gondolkodási stratégiákat kereső olvasók esetleg úgy találhatják, hogy nem felel meg az elvárásaiknak.

(38 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Mood Elevator: Take Charge of Your Feelings, Become a Better You [16 Pt Large Print Edition]

Könyv tartalma:

A hangulatfelvonó Vedd kezedbe az érzéseidet, és légy jobb önmagad Mindannyian fel-le járunk a hangulatfelvonóval minden nap. Az, hogy mennyire jól csináljuk, hatással van a kapcsolatainkra, a személyes hatékonyságunkra, a karrierünkre és az életérzésünkre.

A legtöbb ember természetesnek veszi ezt az utazást, és nem gondolja, hogy befolyásolható. De mi lenne, ha tudnánk, milyen gombokat kell megnyomni ahhoz, hogy a hangulatfelvonó tetejére jussunk. Nem lenne hasznos, ha lennének bevált módszerek arra, hogy az alsóbb szintekre való látogatásokat ritkábbá és kevésbé intenzívvé tegyük? Ebben a nagyon gyakorlatias útmutatóban Larry Senn egy olyan használati útmutatót nyújt, amely segítségével távol tarthatjuk magunkat az érzelmi pincétől.

Megmutatja, hogyan ismerhetjük fel, ha már annyira hozzászoktunk ahhoz, hogy az alsóbb szinteken ragadunk - depresszió, stressz, szorongás, ítélkezés -, hogy észre sem vesszük, és mit kell tennünk, hogy megszakítsuk ezeket a negatív gondolati mintákat, és újra elkezdjünk felfelé haladni. Arra ösztönöz, hogy olyan mentális attitűdöket ápoljunk, mint a kíváncsiság és a hála, amelyek a magasabb emeleteken tartanak minket, és elmagyarázza, hogyan csendesítsük le az elmét és tápláljuk a pozitív gondolatokat anélkül, hogy bedőlnénk a pollibsi tagadásnak.

És mivel hetvenévesen kezdett el triatlonozni, tapasztalatból beszél, amikor hangsúlyozza a fizikai és a mentális egészség közötti elválaszthatatlan kapcsolatot. Senn több évtizedes tanácsadói munkája során a Mood Elevator-t világszerte több százezer ember fogadta lelkesen. Az élet pillanatnyi megtapasztalását szimbolizálja, és az érzések széles skáláját foglalja magában.

Ezek az érzelmek együttesen nagy szerepet játszanak életünk és kapcsolataink minőségének, valamint munkahelyi hatékonyságunk meghatározásában. Azzal, hogy munkáját megosztja a szélesebb közönséggel, Senn reméli, hogy mindannyiunknak segíthet a legjobb életet élni.